CindyLaTrans Ma cdv, c'est même mieux que des "bons" conseils

Dans mon programme des pecs j'ai :

4x20 Dips, 4x25 Pompes, 4x10 ( 25KG ) DC, 4x10 (10KG) Développés déclinés.

aucun de ces exercices te feras prendre des pec

Bon demain séance FB, c'est pas ma pauvre séance avec 4x10 dips d'ajd qui m'aura fatigué les pecs

Moi je suis dans une salle.

J'ai pris 10 kilo en 4mois sachant que j'ai grandis de 3 cm.

Pas mal, j'était plat niveau pec et là ça ressort.

J'ai un corp d'anorexique de mannequin

J'ai les forme mais pas le poids. ...

MaitreSega on m'a dit de faire ça sur le forum fitness, je sais plus trop ou mettre de la tête la...

Osef du poids, ce qui compte c'est la silhouette.

Le F&N n'est pas trop une référence malheureusement... Enfin faut TOUT prendre avec des pincettes là bas

si il y retourne en disant qu'un gars du 1518 lui a dit que c'etait pas bon j'imagine pas la reaction

Exactement MaitreSega, ils prennent de vachement haut là bas

Bon j'vais poser mon gros cul devant la téloche

Ortha_V4 On dit, "j'ai des fessiers longs"

Bon ben moi je vais me coucher.

Bonne soirée à tous

les mecs j'ai l'impression que toutes vos conversations mène implicitement à :

- se barrer d'ici
- se créer un twitter
- se créer un forum
- se créer un site internet

et pourquoi pas un facebook si jamais on sera réputé

NON PAS FACEBOOK !

Mon compte FB est un fake.

y'a au moins 2 - 3 articles en préparation - traduction - interprétation - sélection - validation pour l'instant

bon pour pas que salerno me les pique :

- déshydratation (c'est déjà fait )
- le nombre de repas ne change rien (3 repas contre 6)
- le repos entre les séries, plus long, mieux c'est.
- la controverse sur les étirements (c'est le plus long celui la )

voilà

moi perso je fais quelque etirement avant ma seance mtn