Il est pas mal mon monologue nan ? si ?

Magnifique

http://www.youtube.com/watch?v=gaGO-we-Fag

ça va super vite dis donc

Bon je voulais faire une anecdote sur l'impacte de la déshydratation sur le corps pendant une séance mais j'avais zappé que salerno en avait fait un plus ou moins similaire...

bref j'allais me basé sur ça > http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20066432

je sais pas si c'est la même chose, en gros ceux qui n'ont pas pu on eu une perte de 3% de leur performance habituelle, ce qui n'est pas rien en musculation, 3% c'est 2 - 3 répétions, et rien qu'une répétitions en musculation c'est sacré

ps : je poste ou pas quand même

en avait fait une* plus ou moins similaire...
en gros ceux qui n'ont pas bu*

Rhalala je suis fatigué moi.

Si jamais, je viens de me créer un twitter.

Wesh les kékés muscul

J'ai pas compris, le lien + pseudo rose, c'est de l'humour ?

Merci Sir et Duke

Et dire que lundi je reprend l'entraînement
Je vais encore avoir des perfs de reprise de merde

J'ai peur quand je vais reprendre en salle moi aussi mais j'vais faire bien attention niveau échauffement, que j'me reflingue pas les coudes quoi

Ca y est je suis revenu de vacances

J'ai rien bouffé pendant 2 semaines, j'ai pris 1kg de gras

La salle risque d etre fermée pour le 15 août et j ai plus une thune pour commander de la whey/bcaa

Ah putain jour férié demain oui en effet, FAIT CHIER.

Je pense que mes séances dos/pecs ainsi que bras seront en superset

Faire les abdos en superset c'est magique je fais que ce muscle en superset... tu devrais essayer, ça congestionne pas mal.

Bof j'ai trop un niveau de merde au niveau de la sangle abdominale pour le moment

Encore 2h avant de manger

et moi 3h30

21h20 aujourd'hui

Moi je jeûne vraiment pas en ce moment

EspaceDeSobolev Bon retour

Et Sir, quand tu parles de bosser les abs en superset, tu peux être plus précis ?

http://www.youtube.com/watch?v=Mc-3MiF_RSE&feature=feedu

Pour ceux que ça interesse la dernière épreuve de crossfit games :
http://www.youtube.com/watch?v=rO8la0uVHjI&feature=feedu

PS : bien pat Barber qui finit comme un dieu, et qui en profite pour faire un câlin d'ours à Jason Khalipa