Lundi Pecs
Mardi Dos
Mercredi Repos
Jeudi Pecs+Dos
Vendredi Bras+Epaules+Jambes

J'vais tester ça, voir si c'est un minimum viable.

( Oui j'aime les programmes bizarre, mais c'est comme ça que j'aime m'entrainer !

Lundi Pecs
Mardi Dos
Jeudi Pecs+Dos

J'ai explosé

Fildafire > Je m'en fou d'sa

Nan parce-que j'aimerais m'y mettre sérieusement mais j'ai pas le matos quoi. Donc need avis de gars qui s'y connaissent.

Alakazam Go dans ma caydayvay

Bon courage

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 13 août 2011 à 22:27:21 Avertir un administrateur
3. Lundi Pecs

Mardi Dos
Jeudi Pecs+Dos

J'ai explosé

Ouais du FB mais sans exos bras/épaules/jambes quoi
En mettant l'accent sur le muscle qui en aura le plus besoin

Ok ok j'vais aller voir mais avant de lire c'est un truc fiable tes trucs ? ^^

Ortha_V4 Non mais je juge pas hein
C'est juste que, mouhais dit comme ça

Ça me fait repenser au "vois là... voilà" de Salerno

Au fait j'ai vu "Rien à déclarer" (BMG ?), ben en fait j'aurai mieux fait de rester dans la grotte, y'a juste le passage avec le U de Amblance (ambulance) qui m'a fait rire

Oui je suis HS

Très fiable

Alakazam Ben ouais, d'abord que c'est nous qu'on l'a fait

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 13 août 2011 à 22:30:40 Avertir un administrateur
3. Ortha_V4 Non mais je juge pas hein

C'est juste que, mouhais dit comme ça

Bof bah logiquement tout le monde devrait me dire que c'est du n'importe quoi, je sais.

Résultats au bout de combien de temps ?

Ortha_V4 L'important c'est pas les programmes, c'est ce que vous en faites ( )

D'habitude je sors à mon prof de math (l'important c'est pas les formules monsieur, c'est ce qu'on en fait )

Alakazam Patience et longueur de temps, font plus que force et que rage à niquer sa gueule à ce putain de tas de fonte !

Comme disait un certain M. De La FONTE HAINE

Concernant l'australien Haa ok. BMG ?

Filda Bon retour à toi mon pitit Filda.

"Lala putain de vac', je vous fait un petit résumé :
-rando
-bouffe
-voiture + musique "

"C'était mes dernières vac' avec mes parents, c'était sympa mais ça manque largement d'adrénaline et de dépassement de soi (et de pote et de fille accessoirement ) "
Bah tu m'étonnes...

M'enfin l'essentiel c'est que tu ai pu te détendre un peu et respirer un autre air.

"-Les velux peuvent être un substitut plus efficace pour les tractions "
Putain moi j'ai toujours eu peur de les péter...

"Pour la question, comment je fais sans internet, ben c'est simple je suis à moitié sauvage personnellement "
Haaa ok, tout s'explique.

T'es encore plus taré qu'avant, non ?

" On trouve les vêtements des copines à mes potes, c'est moi qui les ai parce qu'elles sont mortes ! "

Je suis plus ton copain non plus

UnHapEgaray BMG aussi l'australien

Sinon c'est gentil, mais, tu es Sir ?

Ortha_V4 Boarf, c'est juste que je suis en forme et que disons que mes parents ils apprécient pas trop mes blagues, alors je me lâche (la dernière je leur ai dit que la saucisse de Morteau c'était le clou du spectacle... morteau, marteau, clou.... )
M'enfin j'avoue que ce soir je suis pas mal, mais vous allez pas vous plaindre, je met de l'ambiance

Mais non enfin, je suis Choubi.

Mais arrêtez c'était qu'un rêve, en plus je suis super sympa avec les copines de mes potes, genre je deviens amis et tout, et je sers de bodygard/ange gardian/diplomate pour quand ils sont en couple