merci pour l'exercice

Je viens d'arriver sur ce forum et chaud de tout lire...

Ca m'intéresse beaucoup, j'ai le poids idéal pour ma taille mais je suis pas très musclé... J'ai débuté à faire 10 pompes, 20 abdos et 20 flexions tous les jours + quelques fois courir. C'est efficace?

Sinon, vous auriez des autres conseils? Merci d'avance.

non

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

MaitreSega Chaud de faire ça tous les jours, je n'ai pas le temps... Faudrait aller dans une salle de muscu.

j'ai rien compris

En 3 minutes t'as tout lu ?

Pour la rentrée je me suis décider à m'inscrire dans une salle de musculation (Je suis en bac pro vente on fout pas grand chose en général ).

Des conseils pour bien débuter?

Mouais... Heum. Le lien que tu m'as donné, tous les exercices inscrits sur ce site c'est dur de faire ça tous les jours, je n'ai pas le temps. Faudrait aller dans une salle de muscu...

toi t'as rien compris

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 12 août 2011 à 21:10:55 Avertir un administrateur
j'ai aussi droit a des tonnes de remarques aussi

tu manges pas de produit laitier ????? tu dois manquer de calcium !!!

tu prends pas de petit dejeuner ! c'est mauvais pour la santé !

avec les proteines tu vas attraper un cancer c'est super dangereux ces truc ( le mec me sort ca avec une clope au bec )

les pommes de terre ca fait maigrir ils l'ont dit a la tv, tu crois que tu sais mieux qu'eux ?

avec les oeufs on attrape du cholesterol

je crois que j'ai fais le tour
Lien permanent

J'arriverais toujours pas à comprendre comment des grandes entreprises sortes des trucs pareils à la télé devant des million de gens en leur disant que ça a été prouvé scientifiquement et tout le monde laisse passer y'a un problème quelque part nan ? comment se fait il que des mecs qui ont fait 10 ans d'études sortes des énormité pareil enfin bref... je commence à croire que j'ai une chance dans la médecine finalement si c'est tous des cons comme ça

Sinon une nouvelle anecdote dans pas longtemps

y'a etude et etude

pour la bouffe les etudes faut voir par qui elles sont faite, les seules etude ou les produit laitier ont de bon resultat c'est dans celle financé par l'industrie laitiere

pour les pseudo specialiste qui passe a la tv soit ils sont payé pour vanter un produit soit ils sont demeuré, la nutrition en france a des decenies de retard

BobbyDagen Regarde le lien posté un poil au dessus de ton message

Effectivement, je n'ai rien compris.

Tu n'as surtout rien lu

Quand tu fais un exercice, tu lis l'énoncé avant ? Là c'est pareil

J'ai pas pris le temps de lire mais quand je vois les exercices à faire... Bon, je vais lire tout ça

J'ai lu le plus important. L'ennui c'est qu'il faut avoir tout ce matériel (que je n'ai pas)...

tu lis ce qui t'arrange toi non ?

Musuclation

Musculation* pardon

La séance c'est pas trop mal deroulée, m'enfin j'aurais peut être pas du tester les tractions lestée