au pire tu rajoute des serviette autour des poigné c'est ce que je fais, le probleme c'est que c'est un peu instable

La machine bouge ?

C'est pas exactement de la muscu, mais depuis 2 ans je me fais des pompes/abdos/traction tout les jours, et footing mercredi = we

Ca permet des'entretenir en 20 minutes par jour (en moyenne), je vous le recommande vivement, ça coûte rien et à force on y prend plaisir

tu glisse un peu , enfin moi je fais ca sur des chaise

d'ailleurs aujourdhui j'ai pas pu faire de dips, les epaules commence a laché

1 page en 1 jour

Seche en cours, on verra les résultat dans 2 voir 3 mois je vous tiens au courant les enfants!

Sèche

Manger une assiette de pates a 1h du mat.

Les pâtes à n'importe quelle heure

Sinon, pendant l'écouché, j'avais l'impression que les muscles de mes mains ou je ne sais trop quoi fatigué à mort en tenant les haltères, j'ai une poigne de merde, c'est du à ça ?

pates à 1h.......hum pas bon ca!

L'écouché?
T'as pas de muscle dans la main, c'est que des tendons, et si tu pensais etre fatigué, c'est peut etre que tu n'as pas assez de force tout simplement

Si tu parlais de développé couché, c'est tes triceps et non tes mains qui manquent de force dans ce cas

1. gayneralhimtler Voir le profil de gayneralhimtler
2. Posté le 11 août 2011 à 01:15:27 Avertir un administrateur
3. pates à 1h.......hum pas bon ca!

Pourquoi ça serait pas bon ? Je vais pas manger pendant près de 20h donc bon...

l'écouché ? OMG j'suis fatigué

L'écarté couché pardon. C'est ma poigne qui fatigue je t'assure, enfin ça fait mal comme ci quoi.

Peut-être les tendons qui morflent justement

en même temps l'écouche c'est pas génial

trop d'exercice sont inventé en ce moment

mick, repose toi dans ce cas, j'ai eu le meme probleme ce moi ci, trop d'effort sans repos, resultat: des tendinites partout

Aller zou dodo, demain soir, première séance d'un nouveau type.

Donc je zappe cet exo
Avec la salle de muscu fermée, j'vois pas par quoi remplacer
Déjà que normalement c'etait poulie en vis à vis

tu vas testé mes el ortha ?

j'ai tester auj, les poids lourd ca fait un peu mal

les meilleurs sensation je les ai lorsque les mains sont fixe dans l'espace , je les met de facon a froler un mur et en face des pec, apres plus tes avant bras sont court plus faut les eloigné des pec pour garder le bras bien dans l'axe du delto lateral

Avant bras très long moi

toi a part du sdt je vois pas trop ce que tu peux faire, et comme t'es grand t'as peut etre le cul sortit et si t'as un grand fessier super long tu vas te retrouvé tout maigre avec un cul enorme

si on ajoute a ca un taux de testo faible

vas falloir t'accrocher

C'est motivant xD