Desirable es-tu là ?

Tu me conseillerais quoi Maitre Sega ? Remplacé quoi par quoi ? Et rajouté quoi ?

viré le fromage blanc a 21h

mettre des flocon d'avoine en pré seance et dans la seance, prendre du lait entier avec ta whey, viré la whey du matin , prendre des haricot blanc une demi heure apres ta seance
remplacer la viande du soir par du poisson gras et mettre de l'huile d'olive ou de colza sur ton plat du soir

au reveil ou dans la matiné prend des oleagineux , tu peux meme te faire un sandwish pain complet beurre de cacahuete ( le beurre de cacahuete doit etre de bonne qualité donc vire la merde de supermarché, sinon prends direct des amandes ou autre )

apres t'es pas obligé de bouffé toute les 2heures si c'est ca qui te fait peur, mais si tu dois beaucoup manger au debut faut faire beaucoup de repas

Rien reçu

J'vais bouffer.

t'as pas suivit ton colis ?

faut que je commande des bcaa mais les fdp font chier

si ca se trouve ta commande a brulé dans les emeutes

fdp ?

f = fils, d = de; p = ****

http://www.dailytelegraph.com.au/news/sydney-nsw/facebook-favourite-and-aspiring-model-aziz-shavershian-22-dies-in-thailand-sauna/story-e6freuzi-1226111960086

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 9 août 2011 à 17:35:56 Avertir un administrateur
3. si ca se trouve ta commande a brulé dans les emeutes

Bah j'y ai pensé arrête... Ou du moins c'est retardé. Génial <_<

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 9 août 2011 à 17:48:11 Avertir un administrateur
3. http://www.dailytelegraph.com.au/news/sydney-nsw/facebook-favourite-and-aspiring-model-aziz-shavershian-22-dies-in-thailand-sauna/story-e6freuzi-1226111960086

J'sais pas si je dois en rire...

surement un fake mais bon

Si c'est un fake alors là il devient la plus grosse merde de l'univers avant même Bono.

je m'entraine a faire des planche pushup, la force est la mais j'ai aucun equilibre

Rire comme ça alors que Zyzz est mort...

I seriously hope you guys don't do this.

Je manque bien trop de sangle abdominale pour ce genre de trucs moi

Mais bon c'est pas mon objectif pour l'instant

http://imageshack.us/photo/my-images/651/25243711116513230709110.jpg/

Methode lafay 11 mois

Je manque encore de pecs mais c'est en cours de chargement

regarder ce mec a 16 et mater son corps! http://www.facebook.com/note.php?note_id=10150181675220737

1. InfernOo Voir le profil de InfernOo
2. Posté le 9 août 2011 à 18:10:35 Avertir un administrateur
3. Je manque encore de pecs mais c'est en cours de chargement

Oui t'as bientôt les bras aussi larges que le corps de profil

Sinon bah j'avais déjà du te le dire, bon niveau et bon niveau de sèche

C'est vrai tu me l'avais déjà dit