Yep mais elle n'est pas du tout adaptée pour, les deux bras bougent ensembles...
Elle est à poulie en plus, autant pour le dos ça me dérange pas les poulies, mais pour les pecs beurk

J'aurais largement préféré deux bras indépendant et à poids libres...

truc bien merdique en gros

Malheureusement oui... Comme pas mal des nouvelles machines qu'ils achètent, alors que les anciennes étaient largement mieux et fonctionnaient encore très bien..

Surtout que ces merdes doivent couter 3 fois plus cher

http://www.youtube.com/watch?v=owtDAaIrzgw&feature=related

C'est ton père ?

Ok.

Pas mal les deux...

T'as de la chance d'avoir un père qui pratique.

Le mien pratiquait, mais 15 ans de laisser-aller... J'essaie de le reprendre pas mal niveau nutrition déjà mais il n'en fait qu'à sa tête.

Question: Les tractions en pronation, les mains au niveau des épaules, ça muscle quelle partie

les meme qu'en prise large mais tu met l'accent sur les avant bras

Ok, merci et en eloignant un peu les bras c'est le dos c'est ça?

@charly: je sais faire que ça, les tractions
le seul truc qui me plait

D'habitude je fais en supination justement (pour les pectoraux c'est assez pratique ) mais je voulais changer un peu au fait.
PS: c'est toi dans la vidéo?

charly35400 Voir le profil de charly35400
Posté le 8 août 2011 à 20:00:15 Avertir un administrateur
en supination par contre c'est mieux pour l'articulation des poignets...
Enfin moi j'trouve

filda est mort ? en vacance ? bloqué sur un toit ?

Ah ok
GG à ton père alors

c'est mit automatiquement quand tu fais une citation

faire des tractions supination y'a rien de pire pour les poignets et les coudes

Filda est en vacances dans le Jura je crois

Bon, pas mal, pecs bien congestionnés, épaules aussi ( Avec seulement 2 séries de 9-7-5 kg chaque )

Mais bon c'était DUR à jeun, surtout que j'ai pas encore reçu mon dopage

t'etais vraiment a jeun ou a jeun avec un repas et divers complement ?

Vraiment à jeun

t'es dingue

Bof, ça me rappelle le bon vieux temps du lycée où je mangeais rien et que j'allais à la salle le soir

D'ailleurs j'ai pas faim là...