SkeezoX Toi t'es un bon.

Jamais lu autant de merde en un seul post, merci SkeezoX.

MaitreSega Sur le site c'est écrit "
L'important est de prendre la majorité de ses protéines juste après l'entrainement le plus rapidement possible ( prenez 1g/kpdc )"

Donc ça veut dire qu'on va prendre les 3/4 de nos protéines après l'entrainement donc de la whey, et le reste de protéine on prendra de la caséine ? Car si je prend la whey le matin et les 3/4 après l'entrainement, je n'aurais plus de place pour la caséine, non ?

aucun interet de prendre de la whey en dehors du post training

pourquoi vouloir prendre de la caseine ? la viande que tu prends avec ton repas passe a la meme vitesse

Salut , alors voila je vroudrais me mettre un peut à la musculation j'ai 15 ans , Pour mon poid et ma taille je fait 1m78 pour le moment et 61 kilos , Mon but n'est pas de de massacrer mon corp à la musculation mais de me muscler les Biceps , les pectoraux et les abdominaux pour le matériel je possède des altèrede poids de 0,5 kilos , 1 kilos , 2 kilos . Voila donc vous auriez un programme à me proposé sur 1 mois pour le moment . Merci

Brasse de l'air, tu auras plus de résultat qu'avec tes poids.

Non sérieusement

Oui sérieusement

Non mais " me muscler les Biceps , les pectoraux et les abdominaux " j'ai même pas envie de te répondre

2 Kg

J'au que 15 ans je pense pas que muscler tout mon corps à mon age soit soit bien non

Non évidemment, créer des déséquilibres musculaires c'est bien mieux, et ce à tout âge

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 8 août 2011 à 14:02:50 Avertir un administrateur
aucun interet de prendre de la whey en dehors du post training

pourquoi vouloir prendre de la caseine ? la viande que tu prends avec ton repas passe a la meme vitesse

Ouai, d'accord pourtant les sites de musculations conseille de prendre de la whey le matin.

http://www.all-musculation.com/nutrition/intermittent-fasting-jeune-intermittent/

xNoplayz Voir le profil de xNoplayz
Posté le 8 août 2011 à 14:50:02 Avertir un administrateur
J'au que 15 ans je pense pas que muscler tout mon corps à mon age soit soit bien non

Explique nous pourquoi ?

C'est dur quand même de tenir autant de temps en jeunant...

Ben pour le ramadan c'est ça à peu près non ?

tu jeun depuis combien de temps ortha ?

tu as des "residus d'insuline" ? ( ce terme est purement inventé, aux heures ou t'etais habitué a mangé tu tombe en legere hypo et tu te sens pas tres bien )

Depuis hier soir là

Bof pas spécialement, j'ai juste mal au bide et hyper faim.

faut 2 semaine pour que tout s'installe correctement

Ptain j'ai ma séance full body à faire j'ai trop la flemme xD