Bonne semaine Fildafire.

Bonne semaine de Vacs filda, reviens nous avec du bon air pur.

1. TorseNue Voir le profil de TorseNue
2. Posté le 5 août 2011 à 22:04:47 Avertir un administrateur
3. Vous prenez quoi comme pain complet vous ?

Je mange que des baguettes, et du pain de mie complet

Bonjour j'aimerais savoir comment je peu enlever la graisse de mon ventre pour que mes abdos soient visible, car au touché j'arrive a sentir les traits des mes abdos mais il ne sont pas visible, et comment puis je fair pendant ramadan ??????

je prends pas de pain complet, sert a rien

Hein ? Pourquoi ça sert à rien ?

Nile La marque de ton pain de mie complet c'est quoi ?

HEEEE repondez a ma question !!!!

gevrek T'es gras ? Mange correctement et cardio.

trop d'element anti nutritionel, passe au semi complet

Non je suis pas gras meme plutot maigre mais j'ai de la graisse sur le ventre et a cause de sa mes abdos ne sont pas visible

1. TorseNue Voir le profil de TorseNue
2. Posté le 5 août 2011 à 22:11:04 Avertir un administrateur
3. Nile La marque de ton pain de mie complet c'est quoi ?

J'prends le premier qui vient, c'est juste par gourmandise pour me faire des tartines

1. gevrek Voir le profil de gevrek
2. Posté le 5 août 2011 à 22:14:59 Avertir un administrateur
3. Non je suis pas gras meme plutot maigre mais j'ai de la graisse sur le ventre et a cause de sa mes abdos ne sont pas visible

Tu dois pas avoir beaucoup d'abdos à la base

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-35736-1-0-1-0-la-ceinture-abdominale.htm

MaitreSega Semi-complet ? Tu trouve ça ou ?

la ou tu trouve ton pain en general

En pain de mie y'a pas ?

J'ai commencé hier ( ou plutot recommencé sérieusement ) la muscu Une âme charitable pour un programme , et pour m'aider à choisir des proteines ?

Je doute que tu aies besoin de te supplémenter en protéines

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Sinon au niveau des oeufs, on conseille combien de manger de jaune pour combien d'oeuf ? J'ai entendu dire c'était 1 jaune pour 5 oeufs.

Le jaune est surement plus important que le blanc pour fabriquer du muscle

mais bon dans la société actuelle on veut se blinder de protéines à tout prix et éviter les glucides...

Citation à l'a-peu-près de Salerno.

( Blanc cuit, jaune cru. )

surtout la psychose autour du gras

alors quand tu dit que tu mange du beurre de cacahuete en seche ( enfin je dit regime pour les gens ) ils te prennent pour un dingue