C'est bon là

Bien ton image perso toujours pas arrivée ?

Ouais ils sont long là je trouve

Sqt quand on parle de squat jump c'est juste squat on descend, là on remonte de façon explosive et on se détend, puis on redescend en position squat, ou alors on saute et on remonte les genoux ?

saute, mais faut eviter de le faire avec une charge, sinon jte dit pas l'etat de la colonne

Hernie

Et tu penses quoi de ma douleur ? (vu que tu voulais que je te parle de la séance )

que ca pouvait venir d'un exercice ou t'es penché

Rowing un bras ?

rowing ou oiseau

L'oiseau j'ai quasi rien fait vu que j'ai senti que j'avais mal j'ai arrêté

Et le rowing je pense pas, je viens de tester même en faisant le mouvement comme une merde ça arrive pas à me faire mal à cet endroit

Je pense que c'est peut être quand j'ai du porter des sacs de ciments que d'un côté

Enfin bon ça va aller, je verrai demain

J'ai du bouffer 10 kg de nourriture

Séance programmé à 0h00 voir 0h30

SirSugar Tu fais le ramadan ?

bah depuis le temps tu devrais le savoir, je viens de poster avec CallMeUp en plus les pages précédentes

MaitreSega jeûne et pourtant il fait pas le ramdan

Putain j'ai ma touche a à moitié pété

je me suis entrainé dur pendant un mois et demi et en faisant attention a mon alimentation pour qu'on me dise que j'ai que de la graisse au bide

Mais je n'abandonnes pas! retour a l'entrainement

http://www.nutrimuscle.com/omega_3/omega-3-30capsules.php?-composition-omega-3=1

elles sont bien dosé, et hallal

probleme : le prix, 20e pour 2 semaine

qui a fait le casting ? : http://www.youtube.com/watch?v=ME89QWfLyGs

je me le suis toujours demandé

Un ou des frustrés