tabassé a coup de chaise

pour tes recherches matte :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10956367
http://www.bmj.com/content/325/7362/468.full.pdf

j'avais fait des recherches sur pubmed mais ça parlait que de souplesse etc... rien à voir avec la muscu, mais merci j'vais lire ça

sinon bientôt une nouvelle image soyez attentif à ma CDV

l’Étude sur le lien ncbi que tu as posté c'est sur la réduction de force quand tu fais tes étirements avants ta séance, or moi je cherche aussi après pourquoi c'est dangereux et casser ce mythe, j'ai déjà une source vidéo celle que je t'avais fait montrer mais c'est pas suffisant.

ps : je suis entrain de lire le pdf apparemment ça parle des étirements post séance

le pdf est excellent

j'ai mit pré et post

bah tiens pourquoi tu la ferais pas l'anecdote ? tu les as déjà lu les docu nan ?

je prepare deja un autre truc

Bonne nouvelle, la semaine de libre pour l'entraînement, je repars dans le Jura Samedi mais tant pis je m'entraînerai un peu quand même au pdc là bas si je peux.

En attendant, après, tout mon temps libre non muscu, ça sera entraînement équilibre et agilité

nan c’est bon je m'en occupe salerno, tu prépare quoi sinon ?

2 truc, un truc hormonal et un truc nerveux

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-76788123-1-0-1-0-pourquoi-les-hommes-s-effeminisent.htm

J'aime bien ce topic

me suis acheter des altères pour les biceps

rien de mieux que de bon vieux haltere ( )

MaitreSega Fait gaffe tu vas avoir une vidéo de Gundill

http://www.youtube.com/watch?v=rP8a_2r8Krk

J'avais pas remarqué le petit message pour Lafay au début

Effectivement

http://www.youtube.com/watch?v=RAa5nc9xBeI

Salut je voudrais savoir comment me faire un programme sachant que j'ai que des haltères ( 2 barres, 8 poids de 1kg et 4 de 2kg )