je regarde aussi cette video depuis quelque jour

Pareil, même plusieurs fois par jour

Ça m'éclate leur accent

Ce mec à quand même inventé la colle à steak

tain mon bras gauche c'est vraiment de la merde, aucune sensation, aucune congestion, fourmie des que j'essaye de contracter le brachial

jpense lui consacrer une seance entiere a ce fouttu bras, il commence a etre sacrement en retard

Chaud c'est étrange ça

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 30 juillet 2011 à 21:47:23 Avertir un administrateur
3. https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-76725427-1-0-1-0-beaufs-revelation.htm

Ah ok la marque ultra copiée sur...

Ce pseudo.

Ortha_V4 Je suis tombé dessus parce que forged = forgé, et que moi l'art de la forge j'ai ça dans le sang

MAIS

MAIS

C'est pour ça, ça vient de là mes putains de biceps longs ultra puissant

Merci Ortha

Je suis assez maigre et j'ai pas de salle de muscu à proximité
Des conseils pour que je me muscle

Lien dans ma cdv Kingof30

Je vais me coucher

Bonne nuit.

J'vais me toucher.

Merci

Bonne nuit.

J'vais me doucher.

Ptain quand j'ai vu la photo du mec, par rapport à moi
Je fais de la muscu depuis 1 mois dans un club.

P'tin mais mes articulations doivent être baisées là. Dés que je dois soulever ou pousser quelque chose à froid, ca me lance un peu au niveau du brachial antérieur mais c'est pas une douleur musculaire, ca vient des tendons à mon avis. Chaque fois que je me remet à la muscu ca revient, pas pendant les séances ou j'suis chaud mais en dehors...

Duke-Raoul Je pense que tu manques de sommeil

j'ai repris les pompes lesté, j'ai fait des test vite fait ce matin, je suis monté a 70

MaitreSega 70 kg de lest ?

Tu travailles comment pour cet exo ?

comme j'ai des problemes au poignet j'utilise des halteres de fitness de 3kg a bord plat ( comme ca j'ai pas de torsion du poignet ), je met mes pieds sur un suport pas tres haut pour que a mi parcourt je sois droit, et non incliné comme avec les pompes normal

ensuite ma copine met un sac sur me dos et met des disque de 10kg, je monte jusqua 40kg ( echauffement )
puis elle s'allonge sur moi, et enfin elle s'assoit sur mon dos au niveau des trapeze inferieur

MaitreSega La chance

Okay, perso je pensais essayer de voir des séries de 100 pompes avec rest-pause voir ce que ça donnait (parce que j'aime bien tout ce qui est défi genre 100 pompes d'affilé tout ça, et que j'ai jamais vraiment bossé )

Bon étape n°1, trouver une copine