Ouais, il faut juste une barre de traction, je sais
Mais c'est pour apres, car j'ai récupéré a ma maison de campagne 20kilos de fontes et 1 banc.
La je fais du développé couché avec des halteres (connais pas le nom )
Et j'aimerais bien m'acheter une barre pour du dc .
KK peut me proposer une barre et un support et cb sa coute environ (chez dgo sport uniquement siouplait )

JeanCuleDranhim Ça s'appelle du développé couché avec haltère, sérieux

Ben tu sais si tu as lafay pas la peine hein

Je vois pas pourquoi tu craquerai un max de fric si tu prends lafay (parce que j'ai pas de prix en tête mais la qualité coûte un max )

Et la méthode lafay nutrition, je peux le faire meme si je fais pas la méthode lafay ?

Sa coute cher une barre ?
Merci de tes réponsez en tut cas

JeanCuleDranhim Voir le profil de JeanCuleDranhim
Posté le 30 juillet 2011 à 16:19:51 Avertir un administrateur
Et la méthode lafay nutrition, je peux le faire meme si je fais pas la méthode lafay ?

oui

Sa coute cher une barre ?

ca depend du model

Bon je suis retombé a 77Kg d'après une balance fiable, donc je n'ai quasiment rien perdu.

Et c'est reparti, cette semaine 3 séances FB histoire de se remettre dans le bain.

Ortha_V4 Bon courage, moi non plus j'ai rien perdu en poids etc... ni visuellement (bon à part le manque de congestion mais c'est normal quoi )

JeanCuleDranhim De rien, oui pour la méthode et les barres, le prix ça varie selon les modèles, les marques etc, sans blague. Donc je sais pas trop

bonjours tout le monde,1m76 pour 61kg c'est maigre?

oui

autre question comment "grossir" sainement?

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

merci maitre ^^

SirSugar
Posté le 30 juillet 2011 à 15:30:15
quand on y connait pas grand chose à la musculation (qui ne se résume pas qu'à soulever des charges lourdes) tu reviendra avec des arguments plus convaincant

A bon entendeur.

Qui t'es pour me dire ça ?

A la salle même ceux qui y sont depuis des années me respectent, c'est pas les premiers venus du 15-18 qui vont me dire comment faire

De pire en pire ce topic, ça m'étonne pas au fond que la condition physique moyenne du 15-18 est pourrie si ils vous font confiance

"A la salle même ceux qui y sont depuis des années me respectent, c'est pas les premiers venus du 15-18 qui vont me dire comment faire "

Avec les conneries que t'as sorties ils ont bien tord de te respecter...

[VuSurTF1] comme la majorité des gens qui croient aux morphotypes, reste dans l'ignorance pour ceci

Et sans vouloir parler de connaissance ou pas, pour le coup tu as une réaction pourrie, c'est bien beau ça.

Je comprend pourquoi quand on dit musculation parfois on nous prend pour des beaufs (fin c'est pas pour toi entièrement [VuSurTF1] tu as pas atteint ce stade là, mais la fermeture d'esprit WAHOOO l'argument "les gens de ma salle me respectent"

j'ai un pourcentage de mucle de 71%

tvr-trop-cool Théoriquement impossible à calculer avec la machine que tu as utilisée (je suppose à moins que tu ai fait de nombreux test dans une clinique spécialisée )

Je viens d'acheter Méthodes LAFAY muscu + Methode lafay nutrition

Sauf que sa m'a couté 47 euros

C'est nécessaire de laisser un temps assez court entre chaque série genre 1minute ? Ou on peut faire nos série n'importe quand dans une journée ?

T'aurais peut être pu te passer de méthode Lafay nutrition...

tu vas avoir des problemes toi