Ah et merci Baloche

Mes faut terminer sa croissance pour commencer ?

Ça me fait juste une heure de route mini pour venir

http://www.crossfitbordeaux.com/

Aymeric-95 Mais* et non.

Le Squat j'ai horreur de ça, ça me fait souffrir les cuisses

Baloche Bah c'est le but en fait m'voyez

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 25 juillet 2011 à 23:50:15 Avertir un administrateur
Kilya M'en fous y'a une fille qui m'a envoyé un "<3" aujourd'hui

...

Putain pourquoi aucune fille est gentille avec moi

Non, je n'te plaindrais pas.

En gros c'est rive droite le club, donc pour moi faut que j'aille jusque sur les quais, je passe le pont de pierre et j'y suis, environ 40 min en vélo

Je sais mais c'est vraiment désagréable quoi
J'préfère galérer a finir mes dips que ce truc

Mais bon, il faut quand même.

Kilya Bon tant pis, pas faute d'essayer pourtant

Ah j'me souviens, quand j'habitais a Bordeaux j'étais encore tout maigre

Baloche
Posté le 25 juillet 2011 à 23:40:47 Ca dépend comment tu t'acharnes a faire tes séances, parce que moi je donne le max a chaque fois et j'peux t'assurer que c'est dur

Je confirme

En fait comme on doit donner tout ce qu'on a sur les dips, la suite est assez laborieuse en général. Et le bas du corps j'en parle pas. Paye tes nausées au squat squaté alors que t'as déjà les jambes bien mortes.

Mais bon c'est ça qui est bon en même temps.

Dragmen Ouah chaud pour toi aussi

Baloche On dit que c'est quand il faut travailler les jambes qu'on reconnait les hommes

Je m'en fous je fais quasi plu que du PDC maintenant

Sinon y'en a d'autres ici qui ont les nerfs des tibias pétés ?

Duke-Raoul La méthode Lafay fait de la plyométrie dans ses séances ?

voila,je voudrai votre avis les mecs

Comme ici il y a que des musclés

http://s3.noelshack.com/uploads/images/21372801786072_cheesecam4e2dd8fb31562.jpg

J'aimerai votre avis,j'ai 15 ans et je mesure 1M83 pour 63KG

suis je bien ?

Quel muscle faut il que je muscle en priorité ?

Dragmen J'ai explosé

Non mais franchement la galère dans laquelle tu te mets j'aimerai pas

PereFourreAss Tous, go link ma cdv

Et finalement tu as bidé sur ton topic où tu avais posté cette photo ? (oui je suis une enflure )

Ok . Est se que ta un truc psk je part dans 10 jour ?

Salut à tous, je compte me fixer un petit programme pendant les mois qui viennent, j'aimerais vos conseils.

Je n'ai pas de matériel à part des haltères, 12KG max par bras je crois, pas de barre de traction, bref et je compte pas investir

J'ai entendu parler de la méthode Lafay, ça m'a l'air un peu compliqué, bref j'ai envie d'un truc simple histoire de me baraquer un peu, même si ça doit prendre du temps.

Je fais 80KG pour 1M84, j'ai tendance à prendre un peu en graisse quand j'arrête le sport pendant quelques semaines, bref j'ai surtout envie de me développer au niveau trapèzes, épaules, pas vraiment un programme complet comme je sais que certains d'entre vous font (et bravo