Oui c'est vrai.

Ou "100 pompes sur les genoux" je sais plus où j'ai vu ça

des qu'une personne parle de 100 pompes y'a toujours un neuneu pour dire " ca sert a rien, mieux vaut faire des serie de 8 ou 10 repetition"

nouveauté en annexe

Merci

Au passage vous avez tous remarqué à quel point le modo du forum épingle les sujets utiles

je vois ca

Je plussoie l'idée que tu devrais faire un site avec tes articles MaitreSega.

Tu as fait bien plus que le nécessaire ici déjà !

Salut a tous, je me suis decidé a posté des photos de moi avant et apres 4 semaine/2 de programme :

avant les 5 semaines
:http://s3.noelshack.com/upload/14717141918622_ghg
hgh.jpg

http://s3.noelshack.com/um/upload/8247756871827_moi.jpg

apres 5 semaines

PS: c'est Billy et oui je sais je suis tres maigre, 54 kilos pour 1 m 78

jai fail le avant dsl alors avant :

http://s3.noelshack.com/upload/14717141918622_ghghgh.jpg

Tiens les mecs, vous voulez rire un bon coup ?
http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/277/18/whey_protein_isolate_90___instantised_

Vous ne voyez pas ce qu'il y a de drôle ? Lisez bien !

Toujours pas ?

"It is Halal and Kosher certified!"
De la POUDRE HALLAL ET Kasher ! C'est marrant non ? Ce qu'ils disent pas pour vendre quand même...

Putain de vacances de merde, temps de merde, camping de merdes avec 75% de hollandais volants, impossible de les serrer alors qu'elles sont TOUTES super mignonnes a cause de la barrière langage...
Mais j'ai fais 24 dips a froid. Vivement que je rentre.

Je suis allé faire ma séance chez un pote aujourd'hui, il avait ça : http://www.decathlon.fr/ds-910-id_8176099.html
Franchement c'est excellent pour le relevé de jambe et les dips

Par contre ça coûte bonbon

personne pour un avis sur mes photos?

y a une progression quand meme non?

Photo de trop mauvaise qualité pour juger correctement, mais j'ai trouvé la deuxième bien moins "choquante" que la première

oui on est d'accord sur la premiere, on dirait un somalien albinos

J'ai fait 100 pompes aujourd'hui ( des séries de 10 réparties sur toute une journée )
Si je fait ca tous les jours , yaura de bons résultats?

Bah après c'est trop peu de temps et de progrès pour qu'on puisse te dire quelque chose

je suis d'accord, mais il y en a quand meme non tu trouves pas? je reposterais apres le mois d'aout, je vais passer a 10 kilos la

AllaDat C'est trop, réduit à des séries de 5 pompes

CounterSource Bah en regardant je suis moins choqué ouais, après ça veut rien dire, c'est difficile de juger vu la qualité de la photo, mais y'a un petit progrès t'es en chemin, par contre trop tôt pour te dire que les changements sont conséquents

ok merci ! je vais continuer a bien m'entrainer!

CounterSource Voir le profil de CounterSource
Posté le 23 juillet 2011 à 00:50:44 Avertir un administrateur
jai fail le avant dsl alors avant :

http://s3.noelshack.com/upload/14717141918622_ghghgh.jpg

C'est qui sur la photo?