y'a les fraies de port dans le site myprotein ?

oui

à combien ?

autour de 5e je crois

Ou pas.

si tu commande je te passe mon code de parrainage, t'auras 5% de reduc

je commanderais courant de la semaine prochaine

Des améliorations au niveau de la tendinite, douleur moins violente, je conserve quand même le bras au repos et j'essais de maintenir le coude au froid avec de la glace
J'vais tenter quelques rowings avec l'autre bras, je verrais bien si la douleur de l'autre fois c'est estompé ou si j'ai vraiment un début de tendinite sur l'autre bras

J'ai trop mal aux bras, c'est normal ?

j'en sais rien

castra : tu les fais en supi tes rowing ?

Si t'as mal là où tu as travaillé c'est normal.

Avec des dips t'aurais pas eu mal juste au bras ...

PEMT + aux bras*

un bra, des bras ?

C'est pas "bras" qu'est corrigé mais "aux" :sacplastic:

nouveauté en annexe

Oups pas vu la faute désolé, ouais j'ai mal a cause des haltères surement, vu que je débute c'est normal je suis pas encore habitué.

Je suis de retour

J'ai rien foutu, j'etais avec des potes, j'ai fait du couché (pour la première fois ) une fois donc niveau muscu et bouffe ....
Et je repars donc encore pas muscu

Quoi de neuf sur le topic ?

J'ai oublié de féliciter salerno pour ses nouveaux articles !

faut que je continue d'ailleurs

La je me touche un peu pour tout vous dire