1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 20 juillet 2011 à 17:59:37 Avertir un administrateur
3. si vous arrivez a faire des dips normaux faites pas de dips entre deux banc

putain ca me rend dingue les debutants qui change tout les jours de programme et psychote sur des detail ( mollet, avant bras, haut de pec, bas des abdo )

les gars ont un curl a 8 kilo et se preoccupe de l'equilibre chef long/court

c'est avec ce genre d'attitude de merde que tu vois les mec en 1 an ils ont prit que 3 kilo quoi alors qu'ils aurait pu en prendre plus de 10

C'est je pense , en général l'erreur de 90% des débutants de toujours tout vouloir contrôler , d'être toujours pressé de voir des résultats.

SirSugar Voir le profil de SirSugar
Posté le 20 juillet 2011 à 20:55:34 Avertir un administrateur
MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 20 juillet 2011 à 20:26:12 Avertir un administrateur
heureusement que je fais ce genre de seance qu'une fois par mois
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pourquoi ?

pec en point fort donc je les fait quasiment jamais

et les seances pec sont trop eprouvante, un peu moins que les cuisses mais bon

Je préfère me concentrer sur les épaules, quitte à avoir plus d'épaules que les autres parties du corps, étant donné la sollicitation permanente des deltoïdes pour pratiquement chaque exercice de musculation, pour moi t'as entièrement le droit de muscler les épaules plus que d'autres, le déséquilibre tu peux en parler si tu sollicite trop les biceps, ou trop les pectoraux car concrètement ces muscles sont plus favorables au déséquilibres si tu les muscles plus que d'autre alors que les épaules pas du tout, c'est que du bénéfique.
Rien qu'a voir ma séance pec, 2 exercices contre 3 pour les épaules.

Je pense reprendre après un an mais le blem, c'est que j'ai la flemme de faire sans un pote quoi sinon je m'emmerde.

_________________
Je suis Homosexuel.

SirSugar Voir le profil de SirSugar
Posté le 20 juillet 2011 à 21:08:15 Avertir un administrateur
Je préfère me concentrer sur les épaules, quitte à avoir plus d'épaules que les autres parties du corps, étant donné la sollicitation permanente des deltoïdes pour pratiquement chaque exercice de musculation, pour moi t'as entièrement le droit de muscler les épaules plus que d'autres, le déséquilibre tu peux en parler si tu sollicite trop les biceps, ou trop les pectoraux car concrètement ces muscles sont plus favorables au déséquilibres si tu les muscles plus que d'autre alors que les épaules pas du tout, c'est que du bénéfique.
Rien qu'a voir ma séance pec, 2 exercices contre 3 pour les épaules.

un peu confus ton histoire

rien de confus relis plusieurs mes messages sont très fournis, j'ai du oublié des virgules

plusieurs fois*

plus tu sollicite les epaules et plus t'auras de probleme

sa sert a rien la muscu si tu sais pas te batre

Faudrait apprendre à savoir écrire déjà hein, dans la vie ça peut servir

fau faire dla thai comme booba

MikeVick
Posté le 20 juillet 2011 à 21:23:38
Faudrait apprendre à savoir écrire déjà hein, dans la vie ça peut servir

assurément mon cher

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 20 juillet 2011 à 21:20:35 Avertir un administrateur
plus tu sollicite les epaules et plus t'auras de probleme
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D'OU RENFORCER CETTE REGION DU CORPS ! tu vois t'as mal compris mon message....

-moutou- Voir le profil de -moutou-
Posté le 20 juillet 2011 à 21:22:33 Avertir un administrateur
sa sert a rien la muscu si tu sais pas te batre
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ça sert à rien de savoir se battre si tu ne t'es jamais battu

je te le dit que c'est confus, je sais pas si je suis con ou je sais pas, j'ai beau le lire...

mes postes sont trop complexe

Y a des gens qui font des assouplissement ?

deja que je m'etire presque jamais...

pas bien tu doit montrer l'exemple salerno