Filda, Sqt, une idée à me filer pour arriver à stimuler l'intérieur de mon pec droit ?

FildaFire Ma question était :
Bonsoir jeunes gens

J'aurai aimé savoir s'il existe un moyen de travailler mes biceps, sans matériel (sans barre de traction, ni poids, ni haltères...).
Je sais que les pompes travaillent les pectoraux, les abdos les abdos ( )mais les biceps...

Tiens Filda, ravi de te revoir.
Comment te portes-tu ?

MikeVick
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Rarement vu un mec aussi sec que toi mais je trouve le résultat très esthétique. Très beau bras, très bons pecs et des abdos dont je rêve, ajouté à cela le taillage en V, ... Non vraiment GG.

Vos abdos vous les faite ou ? Moi sur le lit..

1. UnHapEgaray Voir le profil de UnHapEgaray

Merci bien, m'enfin j'ai rien d'extraordinaire non plus , surtout le taillage en V je l'ai pas vraiment

MikeVick Voir le profil de MikeVick
Posté le 18 juillet 2011 à 21:29:58 Avertir un administrateur
Filda, Sqt, une idée à me filer pour arriver à stimuler l'intérieur de mon pec droit ?

peut etre

Ah ben j'aimerais bien l'avoir s'il te plait

MickVick Sisi moi je trouves que c'est vraiment pas mal. Si tu veux on échange de corps hein, y'a pas de problème.

bon les mecs je poste une photo de moi dites ce que vous en pensez !

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L'avis de 5885638703654863 personnes sur le 15-18 ne t'a donc pas suffi ?

Bonsoir à tous

Me conseillerez vous d'entamer une seche + muscu sans avoir fais de muscu au préalable (donc en ce moment quoi)

Ou muscu puis séche 1 mois plus tard ( j'ai mis un chiffre totalement au hasard bien sûr )+

si t'as rien a secher...

Je suis un gros flemmard de la vie ..
Je travaille mes biceps, 50X haltere de 8kilos par jour, mais les triceps ca vient pas..

Comment se faire des abdos, combien de X /jour et ou les faires ..?

Bah 1m70 pour entre 76 et 78 je dirais

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 18 juillet 2011 à 21:50:40 Avertir un administrateur
3. si t'as rien a secher...

Le conseil

faut un minimum de muscle pour secher

UnHapEgaray Fort bien merci, j'ai arrêté mes projets sur l'armée, je vais devenir champion du monde de crossfit à la place

Ou poète...

Ou forgeron...

Et là je bosse en masse parce que faut vraiment que je prenne ok (1M70 pou 62 kg )

Filda ta des photos de toi? et depuis combien de temps tu en fais toi?

1an 5 mois sérieusement

J'ai quand même pris 10 kg mais bon

Photo de moi actuels, euh, qualité toujours pourri hein

http://s3.noelshack.com/uploads/images/2882952795888_snapshot_20110707_4.jpg

Voilà
Bon pas toute récente non plus (là j'ai les cheveux courts et je me laisse pousser la barbe )

Si tu veux filda je te donne 12 kg ?

Donc je ne devrais pas appeler ça seche mais régime alors