Je cherche le nom d'une marque spécialisée dans les handgrip, ça vous dit quelque chose ? (y'a genre 5 "niveaux" ect)

Les COC ?

War_to_4Chan Bah ouais, mais c'est le minimum quoi

COC ? ça me dit rien, j'ai cherché rapidement sur google mais je suis pas sur. je crois qu'il y avait "iron" dans le nom

Si en fait c'est ça, "captain of crush" !
merci Fildafire

De rien, j'ai appris ça y'a juste quelques jours

J'en ai encore une paire mais plutot usée (elles étaient a mon père)
T'as déjà essayé ? c'est pas mal, moi j'aime bien

Non jamais

Mais c'est le genre de truc qui me plairait bien

Sinon pour ces vac' vu que j'ai pas de matos, ça serait bien si je me trouvait une kb (oui finalement j'ai pas apporté mon matos, parce que je peux m’empêcher de touuuuut prendre avec moi donc trop lourd )

Les exo qu'on voit de kb on peut le faire avec des haltères non ? j'ai jamais test la kb. Le trucs que je voudrais tester c'est le bulgarian bag.

Quelqu'un fait du soulevé de terre ici ?

Nillip Ouais mais, fin c'est pas la même chose, les kb y'a un travail de gainage globale plus importante lors des exercices, et c'est mieux adapté aux mouvements spéciaux "kb" justement

Fin, j'avais surtout lu ça : http://www.superphysique.org/articles/kettlebells

BrutalDeath J'en eus fait

Bof les bulgarian bag pas trop mon truc

Y'a un ou 2 trucs sympa spéciaux qu'on peut faire mais le reste, un sac de leste, une barre et des haltères remplacent tout quoi

Fin bon tester je dis pas non mais s'entraîner vraiment...

SdT -> exercice important non ? Faut bien le faire par contre sinon tu tue ton dos

@ Fildafire

C'est clair que je travaille pas sérieusement, c'est pour sa que je me suis fait un régime alimentaire & un planning que j'ai appliqué aujourd'hui.
MaitreSega ma conseillé de faire le sport vers 19h donc d'ici 25mn. c'est partit.
J'ai deja la methode lafay, donc ouais pour le moment je vais pousser a fond les pompes, abdos et dips ainsi que des exos avec des halteres que j'ai lu sur le sujet.

@ BillyJoel

28€ il me semble (fdp inclus)

Ca sollicite plein de muscles, donc il doit avoir son importance. Il est certain que l'on ne va pas le faire avec le dos voûté.

BrutalDeath Principaux : ischio-jambiers, fessiers, lombaires, trapèzes (faisceaux moyens et inférieurs), grand rond, grand dorsal
Secondaires : quadriceps, adducteurs, mollets, avant-bras, trapèzes (faisceaux supérieurs) triceps (longue portion), épaules (faisceau postérieur)

Mais exercice très risqué sur du long terme et quand on travaille lourd

merci Brehhh

De rien ;)

Je viens de faire 1H10 DE MUSCU ca fait dubien

MaitreSega, vous avez un message.