Bon séance de stretching pour la peine (y'a peut être un t en trop )

Pour la partie inferieur des pectoraux , quel exercice me conseillez vous?

timdu59 Te casse pas la tête sur des détails quand tu débutes

Tiens :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-75254054-1-0-1-0-j-ai-envie-de-devenir-degueulasse.htm

ORTHA QUAND TU REVIENDRAS DE VACANCES, ON T'A PLAGIE !

Ok merci , je vais suivre les programmes proposés sur le lien ( que maitreSega m'avait déjà donner d'ailleurs mais j'avais oublier )

J'éspère que ca sera efficace

c'est normal que quand je fais mes dips, mes pectoraux deviennet tout rouges?

Je sais pas, moi ils deviennent noirs

(et oui Filda poste encore, après 22h )

Bah sinon plus sérieusement c'est le sang mec hein

oui je me doute que c'est le sang, mais esque c'est normal que sa devienne comme sa ?

sa arrive que a moi?

te plains pas moi je les ai jamais vus rouges

Ah si une fois quand je me suis éclaté le nez à un combat de sanda ils étaient rouges après

Dragmen jerry

Presque une semaine que j'suis pas venu à cause de ce pc de merde qui à sauté dsl les gens

t'as fait le plein d'anecdote j'espere

Je vais me permettre d'en poster 2 sinon je suis intéresser pour un article bien fournis pour le ramadan, j'pourrais te livrer mes ressentis etc...

le seul probleme durant le ramadan c'est l'hydratation, sinon la bouffe pas de probleme du moment qu'on est capable de se gaver en un minimum de temps

On peut pas boire pendant le ramadan ?

pas pendant le jeun

ouais de 5h environ a 21h

Putain le truc de merde
Et on a le droit de prendre une douche pendant plusieurs heures alors ?

oui faudrait que tu test un jour filda juste pour le morale