Il est l'heure de ranger la maison, préparer mes affaires pour les vacances.

Flemme.

Enfaite j'y repense, Filda au DC j'ai de meilleures perf que toi

MikeVick Bah y'a beaucoup de gens qui ont de meilleurs perfs que moi au dc, même des débutants

Je suis vraiment une merde à cet exo

Au curl c'est quoi tes perfs ?

En même temps le DC c'est de la merde.

Chut, je kiff moi

MikeVick Je peux faire des séries de 8 reps à chaque bras, 20 kg de chaque

Les enflures ! Moi à 10h30 j'étais déjà debout ! Et j'me suis couché à plus de 3h30 cette nuit

Graham Holmberg 1m80 83kg New Albany
Rich Froning Jr. 1m73 83kg ricain
Chris Spealler 1m65 63kg ricain
Matt Chan 1m78 92kg Anglais
Mikko Salo 1m74 80 kg Finlandais
Austin Malleolo 1m75 76 kg
Pat Burke 8O kg pour 70" height
Ben Smith 1m80 83 kg

Etc... les gagnants des crossfit games 2010, ils y sont pas tous, mais c'est intéressant je trouve, entre les gros gabarits qui sont à pdc + 14 et les pdc - 2 y'a quand même une différence et pourtant

Fin j'ai trouvé ça marrant

vaut mieux eviter d'etre lourd pour ce genre d'epreuve

MaitreSega Oui c'est sur, y'en a aucun de plus de 100 kilos ou quoi

Je vais faire ma séance pec dans une heure je pense

J'aurai bien aimé tester une série de 100 pompes avec rest-pause Mais bon c'est pas très sérieux ce truc, je pense que je vais attendre un jour où je serai en vacances et où je pourrai pas vraiment bosser pour tester

Bon les gens, j'vous souhaite bonne vacances, moi j'me barre bientôt pour 15 jours à Argelès-Sur-Mer.

bonnes vac ortha !

bonne vacance

Bon repos musculaire

Bonnes vac'

check tes mp billy

Faut vraiment que je me trouve un carnet pour tout noter

Parce que j'ai mes documents remplis de bloc notes avec des noms à la con

Et pour m'y retrouver je commence à déborder sur le bureau, ça va mal finir

Ah au fait, bonne séance, sauf que, pour les écartés couchés mes épaules ont lachées avant les pecs (séance d'hier assez intense niveau épaules )

Dragmen yes j'ai check

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 12 juillet 2011 à 19:07:08 Avertir un administrateur
Faut vraiment que je me trouve un carnet pour tout noter

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