tu peux faire plus court aussi si tu veux

t'es a combien de cm de tour de bras ?

environ 25 oui je suis maigre, mais je faisais 22 il y a 2 mois

BillyJoel Voir le profil de BillyJoel
Posté le 11 juillet 2011 à 00:12:27 Avertir un administrateur
comme j'ai un gros retard aux pecs

BillyJoel Voir le profil de BillyJoel
Posté le 11 juillet 2011 à 00:50:39 Avertir un administrateur
environ 25

tu pourrais etre plus explicite s'il te plait?

avant de parler de retard sur une quelconque zone du corps choppe minimum 20 kg

c'est pas avec un 25cm de tour de bras qu'on a un retard aux pectoraux

j'aimerais plus les travailler si possible et 20 kilos sa se "choppe" pas comme sa tu devrais le savoir

le sous entendu etait que tu te preoccupe de ton retard inexistant dans 4 ou 5 ans et quand tu souleveras autre chose que 5 kilo

Tant qu'il n'y a pas de déséquilibre flagrant biceps/triceps osef un peu du déséquilibre pec/bras vu que ça ne peux pas être vraiment flagrant à ton niveau quoi :sacplastic:

ta pas répondu a ma question mais c'est pas grave la flemme de me battre avec vous ce soir

MaitreSega Omg tu m'as tué

La réponse c'est que si t'as un bon programme, ne change rien et laisse faire le temps

C'est pas trop dans le sujet mais en faite j'ai un p'tit problème

J'ai 15 ans, 1,75m et 52 kilos (c'est le poids le problème --")

J'ai commencé la muscu, j'ai pris des muscles, des abdos, pas trop les pecs mais bon ^^ mais le problème, c'est que j'arrives pas à grossir ... Je bouffe grave beaucoup mais j'arrives pas ...

Vous auriez pas des solutions, pour prendre 8 kilos (ce serait parfait) en un mois 1/2 ???

8kg en 1mois ou 2 tu risques de charger pas mal en graisse la.

S'que tu cherches ou ?

je dit pas ca pour faire le mechant, a ton niveau faut que tu prenne en masse general au lieu de te preoccuper des detail

J'ai le même problème donc je ne peux pas t'aider, je suis bloqué à 70kg depuis plus de six mois alors que j'essaie de grossir et bouffe en très grande quantité ... et pas très bonne qualité

Porthos_do_93 Bah tu bouffes pas assez et évite les pas très bonne qualité

Quitte à vouloir prendre de la masse autant le faire le plus proprement possible quoi .

moi aussi j'essaye de prendre du poids, mais c'est dur

@TurboKey, enfaite, là j'ai limite la peau sur les os ...
Sur le coté, on voit le relief des côtes & 52 kilos pour 1,73 c'est vraiment pas top ...

J'ai fais le test d'img (indice de masse graisseuse) & ils ont dis que je devais grossir, je me rappelle plus du terme exact ... (maigreur peut-être )

Enfin, bref, j'suis vraiment maigre & j'aimerais bien prendre des kilos mais plus des kilos de muscles ... Histoire qu'à la rentrée au lycée, je sois plus un cure-dent mais plus une barraque (grand et musclé)

Ya rien de dur à prendre du poids je comprend pas comment vous faites

Encore à en perdre c'est autre chose , mais grossir y a rien de plus simple