Ok, très bien.

Je voulez savoir si les pompes, abdos et autres perturbé la croissance ou alors c'est simplement la musculation avec des poids.

+ J'ai 15 ans.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-74207832-1-0-1-0-je-fais-100-pompes-tout-les-jours.htm#message_74208169

Aller, démerde toi et vient pas pourrir ce thread Kevin

Justement, je sais pas si j'ai dit la vérité ou pas.

Quadriceps : t'es sérieux le 1*100 elevations latérales à 6kg ?
Assis ou debout ?

bah quoi ?

Bah solide.

pourquoi le fructose ne vaut pas le glucose alors que les deux sont des sucres essentiels pour l'organisme (je parle avant d'entamer une séance par exemple ou même pendant) ?

glucose = ig elevé= insuline= stockage sous forme de glycogene= energie pour le muscle

fructose = ig bas= pas d'insuline= metabolisé par le foie pour devenir du glycogene

donc la digestion est plus lente CQFD

Commando_X
Posté le 9 juillet 2011 à 19:58:45
Ok, très bien.

Je voulez savoir si les pompes, abdos et autres perturbé la croissance ou alors c'est simplement la musculation avec des poids.

Ça perturbe l'assimilation de la grammaire

le raisin l'orange la banane la myrtille la cerise et le kiwi sont bons avant une séance, niveau sucre, c’est plutôt équilibré en fructose - glucose, par contre la poire ou le melon c'est plus concentré en fructose qu'en glucose....

pourquoi ne pas prendre directement du glucose

Salut à tous ! J'ai une petite question à propos de ma morphologie.
En fait je n'arrive pas trop à me situer entre ectomorphe et mésomorphe.
J'ai les bras et les jambes assez longs, des os fins, un visage rectangulaire, je suis sec mais j'ai quand même un peu de graisse, j'ai les hanches un peu larges. Avant de commencer la muscu j'avais une très mauvaise alimentation et j'ai du prendre une dizaine de kilos en 1 an ( ). Au niveau musculaire j'ai l'impression de quand même bien évoluer chaque mois
J'hésite vraiment car je présente des caractéristiques des 2 groupes
Merci d'avance pour votre aide

Osef des morphotype ...
On ne peut pas classer tout le monde dans une case. Ce sont juste les classes principales.
Tu corresponds pas uniquement à un seul de ces types? tu es tout à fait normal rassures toi.

C'est des conneries les morphos

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 9 juillet 2011 à 21:01:56 Avertir un administrateur
pourquoi ne pas prendre directement du glucose
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Ouais mais c'est dur de trouver du glucose brute salerno, vu que même le miel de trèfle c'est la galère d'en trouver, je sais que plus le miel est concentré en glucose plus il est solide, mais l'inverse ce n'est pas bon car cela devient du fructose.

Mais ce que je ne comprend pas c'est que le miel lors de l'extraction il est solide sauf un type de miel je sais plus lequel, mais le fait qu'il le chauffe à haute température, il devient liquide, mais il doit quand même contenir du glucose nan ?

Bon ben moi je fait des exos avec des poids de 1.25 kg (je doit me muscler le dos, et une prof d'aérobics amie de ma mere m'a recommandé ca )
Sinon, j'ai assez de bourlets, mais ce qui m'interesserait serait d'avoir des bons abdos.. J'en fait environs 4 séries de 20 par jour actuellement mais il en faudrait combien pour avoir un résultat sur le long terme ?(je suis pas a qqs années pres, je suis pas complexé par mes formes adipeuses)

C'est pas vraiment d'un point de vue musculation que ça m'intéresse, mais plus au niveau alimentation, sachant qu'un ectomorphe devra beaucoup plus se nourrir qu'un mésomorphe.
Merci quand même

le glucose ( donc le miel de trefle ) se cristalise a temperature ambiante

j'en achete a auchan, apres ca doit varier selon les magasin