Donc pas besoin de boire plus que ce que je bois déjà ?

la créa EA Fit ça doit être de la merde

la creatine n'a aucun effet sur le fait de boire peu ou beaucoups

donc continue ta consommation actuelle, pense a bien boire et souvent, surtout en cette periode de l'année

Bon suite à mes précédents messages ou je voulait perdre du poids (je rappel , 1m68 pour 55/56 kilos , et je voulais en perdre 5) , l'entrainement commence , je pars en vacances deux semaines (deux fois 1 semaines) avec piscine dans le gîtes les deux fois , et la deuxième une fois à la mer.

Donc je me suis concocté mon programme , tous les jours 2 à 3h de piscine voir plus

Le soir une balade en vélo d'1h

Marche à pied tous les matins pendant 30 minutes (cherche le pain à la boulangerie du coin et tout)

Petit régime composé essentiellement de viandes et de protéines.

J'espère faire fondre ma graisse rapidement , et voir dès résultats assez vite (même une perte de 2/3 kilos ) Bien sur je continuerais sur ma lancé hors vacances

voilà ce que je compte faire MaitreSega , tu en penses quoi ?

que c'est n'importe quoi

Explique ce que je pourrais améliorer plutôt que d'être aussi froid

trop de cardio
pas de muscu
alimentation a revoir

Explique en language french et soit gentil , car la j'ai pas trop envie de t'écouter quand tu parles comme ça , explique ce que je dois changer , ce que je dois manger et tout le tralala -_-

Fais moins de cardio, plus de muscu, et change ton alimentation

Mais explain quoi la vous dites cardio muscu alimentation mais wtf , je mange quoi , je fais quoi comme exo de muscu , et j'annule quoi comme sport

Flemme

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-36404-1-0-1-0-perdre-rapidement-sa-graisse.htm#message_38064

D'ailleurs tu as déjà l'air de tout mieux savoir que tout le monde

Ben scientifiquement la graisse commence à fondre à partir de 20mn de sport , donc je vois pas pourquoi ça serait différent avec un autre programme , après si c'est faux , démontre le moi

Tite question ... oui, encore moi

J'ai repris cette semaine, j'me relance pas trop mal mais j'sens encore une pression au niveau de la douleur que j'avais aux omoplates (pour ceux qui se souviennent) mais rien d'alarmant à la vue du fait que depuis la reprise ça ne s'est pas redéclanché alors que j'y ai été assez fort sur la séance de reprise (paye la douce sensation de courbature du lendemain ).

Rien à voir avec ma question qui va suivre
Est-ce que le fait de beaucoup courir, une alimentation essentiellement basée sur des légumes (très grande majorité) et viandes grillées peut faire l'effet d'une sèche ('fin là c'est pas le terme adéquat mais je veux parler de la finalité et pas du processus pour aller vers cette fin là)?

Parce que c'est ce que ce que je vais faire (ou plutôt "subir") près d'un mois

"Viandes grillées" Fail.

iBaignade Voir le profil de iBaignade
Posté le 7 juillet 2011 à 17:38:17 Avertir un administrateur
Ben scientifiquement la graisse commence à fondre à partir de 20mn de sport , donc je vois pas pourquoi ça serait différent avec un autre programme , après si c'est faux , démontre le moi

http://www.musculaction.com/images/howald.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=ee7kibXLF6s&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=2tk_HFC-jlE&feature=related

Ils me tuent

• CastratoR Voir le profil de CastratoR

* Posté le 7 juillet 2011 à 17:55:59 Avertir un administrateur
* "Viandes grillées" Fail.
* Lien permanent

Why ?

J'peux remplacer pas des oeuf ... mais sur un mois j'vais craquer si je tourne qu'aux oeufs et aux légumes

NiIe Voir le profil de NiIe
Posté le 7 juillet 2011 à 18:18:20 Avertir un administrateur
http://www.youtube.com/watch?v=2tk_HFC-jlE&feature=related

Ils me tuent

"s'un ptit peu esoterique"

tu m’étonne