'soir les mecs !

Je vais être seul pendant 2 semaines, je viens de casser mon vélo et j'ai aucunement envie de passer ces 15 jours devant un écran.

Je mesure 1m85 +/- et pèse 78/80k. Un peu de gras donc.
J'aimerais faire fondre toussa.

Je ne dispose d'aucun objet de muscu' , sauf p-ê une Wii avec la balane board ?

Voila, alors comment faire ? Par quoi commencer ? Combien de série ? Combien de temps/jours ? Chaque jours ?

Merci.

MaitreSega Bah c'est toujours mieux que rien

Même si la glutamine

bah autant prendre 1kg de bcaa, ca revient moins cher

vous êtes timides niveau anecdote surtout salerno

bref y'a du nouveau http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-38453-1-0-1-0-les-petites-anecdotes.htm

MaGeStiK- Voir le profil de MaGeStiK-
Posté le 6 juillet 2011 à 21:06:32 Avertir un administrateur
'soir les mecs !

Je vais être seul pendant 2 semaines, je viens de casser mon vélo et j'ai aucunement envie de passer ces 15 jours devant un écran.

Je mesure 1m85 +/- et pèse 78/80k. Un peu de gras donc.
J'aimerais faire fondre toussa.

Je ne dispose d'aucun objet de muscu' , sauf p-ê une Wii avec la balane board ?

Voila, alors comment faire ? Par quoi commencer ? Combien de série ? Combien de temps/jours ? Chaque jours ?

Merci.

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

http://www.youtube.com/watch?v=5P1XVJff5Bo&feature=channel_video_title

OMAGAD.

Fake spotted...

Dragmen Voir le profil de Dragmen
Posté le 6 juillet 2011 à 21:10:02 Avertir un administrateur
http://www.youtube.com/watch?v=5P1XVJff5Bo&feature=channel_video_title

OMAGAD.

tu n'aime pas anne laplantine ?

SirSugar : je sais pas quoi mettre

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 6 juillet 2011 à 21:08:27 Avertir un administrateur
3. bah autant prendre 1kg de bcaa, ca revient moins cher

Bah c'était ya plus d'un ans , et puis à l'époque les BCAA était plus cher en poudre , et surtout la MRM était pas mal conseiller sur beaucoup de site et comparateur de complément donc pour 50€ c'était pas mal , et puis même encore aujourd'hui ya pas beaucoup de bcaa qui s'aligne à 50€ le kg (en poudre) au niveau des marques surtout.

C'est un peu trop underground pour moi

mais y'a énormément de chose à mettre à mon avis tu te complique trop la vie , envoi moi par mp un truc qui te passe par la tête et je te dit si ça pourrait être une anecdote ou pas

@MaitreSega Merci. Mais pour le plan alimentaire. Je vais être 2 semaines seul et ça va souvent être pâtes/steak/tomate/jambon/sandwich. Il faut vraiment un plan alimentaire.

J'ai déjà perdu 6/7 kilos sans faire de sport, juste en mangeant moins.

Il faut vraiment un plan alimentaire ?*

Je ne veux en aucun cas être peté de muscle. Je veux juste "fondre".

oui...

je posterais peut etre un truc sur les epaules

OUAIS les épaules, les épaules

Euh... ----------->[]

j'en connais un qui va aimer

Salut , moi aussi j'ai 15 ans , je trouve que t'es beaucoup musclé ,peut être trop car si tu fais trop de musculation à cette âge là tu va stopper ta croissance ... Reste-en a des pompes , abdos , gainage mais évite les machines de muscu

il parlait de l'anecdote filda...

Karibots : faux faux et faux