Ouaip

Tain moi faudrait que je fasse ma séance maintenant, j'aurai pas le temps ce soir et cet aprem

sinon grosse malbouffe aujourdhui

mcdo, fajitas industriel, 1 litre de coca

Mais pourquoi tu bouffes ça mon dieu

Déjà quand on va prendre à boire dans un centre commercial je fais chier mes potes pour qu'on achète du jus de fruit bio et pas du coca

ma copine avait la flemme de faire a manger et comme on passait a coté... en tout cas j'etais tellement degouté que j'ai pas finit

deja en pdm ca me degoute, alors en seche je deviens dingue

je vais vraiment trop au resto, faut arreter de deconné la

ca fait 4 jours de suite que jme tape des resto

Fu chaud

Au pire cuisine à sa place, fin voilà quoi, on est jamais mieux servi que par soi même

http://www.cinema-francais.fr/images/affiches/affiches_d/affiches_delpard_raphael/ca_va_pas_la_tete.jpg

J'ai bouffé 4 biscottes ce matin, et des M&M's

Jerry

Bon je vais faire ma séance, ça fait qu'une heure que j'ai bouffé mais bon

3 oeufs au plat + 2 tranches de jambon

Cote de bœuf au BBQ > all

Bonne séance pec aussi Sympa

Et en fait écarté couché peut être de la merde, mais vu que j'ai jamais fait d'iso pour les pecs, cool

EminemEncore C'est toi que j'ai sur facebook en plus de Dragmen/eat ?

Non c'est bon merci

Bon je vais faire bronzette. :cooll:

hey les mecs, je vais commencer la méthode lafesse vous pensez que ce truc est bien http://www.intersport.fr/e-commerce/control/product/~category_id=FBAC0005/~product_id=165210

c'est pour les dips, les tractions de tout type.

et puis il est pas trop haut, j'hesite a acheter quand meme, vu que je sais pas ce que je vaux , si c'est pas un investissement pour rien

Ces trucs faut y mettre le prix sinon c'est pas stable ça branle de tout les côtés

Bonjour à tous

Est ce que muscler les abdos muscle aussi le bas du dos ?

Sinon vous conseiller quoi pour muscler le dos.

En sachant que je vais deja a la piscine 3h par semaine environ merci de vos reponses.

depuis 15h je passe sur ce topic et personne lui repond

Ah toi aussi

Bon

AkwaDoodl Si tu veux te muscler les lombaires go faire des extension lombaire sur un banc ou good morning (cherche sur internet )