SirSugar Qu'est ce que ca peut te faire ?

inutile de faire du split tant que le fullbody est possible

oui oui,m'enfin moi je demande juste si ma répartition est bonne ? après pour mon niveau ne t'en fais pas

on sait pas ce que tu fais comme exercice ni ton niveau donc on peut pas te repondre

un programme ca doit etre adapté au niveau sinon ca sert a rien

comment faire pour que tu saches mon niveau ? que je te post mes perf' ?

les perf seule ca sert un peu a rien, faudrait voir ta morphologie

par exemple tu prends un mec qui a des bras long et pousse 80kg au dc, et un mec a grosse cage et bras court en souleve 100

tu vas me dire que celui qui souleve 100kg est le plus fort, si tu prends des critere de powerlifting t'as raison, maison bah peut etre que non, pousser 80kg sur 40cm c'est peut etre plus dur que 100kg sur 20cm

mais bon dit ta taille, ton poids, et tes perf, et vite fait ta morpho pour donner une estimation

chaud j'ai ecris maison alors que le truc a rien a foutre la

Duke-Raoul Voir le profil de Duke-Raoul
Posté le 3 juillet 2011 à 00:15:04 Avertir un administrateur
SirSugar Qu'est ce que ca peut te faire ?
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juste occupe toi de ton cul la prochaine fois au lieu de me répondre promptement et agressivement alors que je ne m'adressais pas à toi, mais putain t'es malade ou quoi ?

http://www.youtube.com/watch?v=V_4CZu4ghMo

Est-ce que c'est vrai que l'alcool apres séance (léger) aide a la réparation du muscle ? J'avais vu que des rugbymans prenaient des bieres blondes apres leur entrainement selon les conseils de leur coachs

MaitreSega :

15 ans.1mètres82 75 kilos sec.

Perf' DC 3*12 60 kg ( lors de ma dernière séances pec ) pas essayer mon max

Traction pronations 3*12
Traction supination 3*12 lesté 10 kg
tirage nuque 3*12 50 kg
curl barre ez 3*12 28 kg

voilà

pour morphologie:mésomorphe.

J'ai épaules larges,buste en V,membres longs,poignets et chevilles épais,prends rapidement de la masse,peu souple,facilité pour maigrir ou grossir

OH du calme les gens, pour une fois que je suis là aussi tard

casse toi filda !

nan j'déconne

nan en fait j'déconne pas

c'est un mirage ou c'est vraiment filda

ah mon humble avis il est actuellement en somnolence

Break

j'suis sur que si on l'insulte il se souviendra de rien

bravo drag bravo si c'est pas filda c'est toi t'es content tu veux un mister freeze ? quel gout ?

vous aimez trop casser mes chaines !

Au fait Sir

Ouais ?