t'es de bordeaux ortha ?

Nope.

bon allez je vais m'entrainer

https://www.youtube.com/watch?v=t5P_HJrrD64

Bizarre, y'a un mec au Bouscat qui te ressemble (c'est pandapunk)

brachial curl poulie haute

jamais eu de telle sensation
meme avec des vrai poulie

Bon les gens, j'ai jamais fait de muscu ni rien... j'aimerai prendre des formes (bras, abdos, pec), je dois commencer par quoi ?

Need réponse

par muscler tes bras abdo et pectoraux

Salut

J'ai 15 ans bientôt 16
Je mesure 1 m 85 pour 70 kilos
Je ne suis pas gras et je suis même "maigre"

Je fais du judo et un footing tout les samedis avec des potes
J'ai aussi des haltère réglable tout le 500g

Quelqu'un qui si connais pourrais me donner un exemple de programme de muscu pour prendre des bras des pec et des abdos ?

Ca me complexe un peu d'être sec

_I_I_I_I_I_I_ Voir le profil de _I_I_I_I_I_I_
Posté le 2 juillet 2011 à 20:36:48 Avertir un administrateur
Salut

J'ai 15 ans bientôt 16
Je mesure 1 m 85 pour 70 kilos
Je ne suis pas gras et je suis même "maigre"

Je fais du judo et un footing tout les samedis avec des potes
J'ai aussi des haltère réglable tout le 500g

Quelqu'un qui si connais pourrais me donner un exemple de programme de muscu pour prendre des bras des pec et des abdos ?

Ca me complexe un peu d'être sec

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Merci je file voir

Bear Grylls has eaten Arnold and said : Bodybuilders...full of proteins

excellent

c'est pas très drôle

j'ai trouvé ca drole

Rednyl "Je voudrais surtout prendre de la forme, et pas de la masse pour l'instant"
"Je suis plutôt muscler d'origine je voudrais développer tout sa"

Tu veux développer tes muscles (= prendre de la masse) ou pas? Tu es déjà musclé ou tu veux prendre de la forme?

je comprends pas la difference entre forme et masse

hé les gars je vous le dit en avant première la meilleur source de protéine ce sont les insectes, bientôt tu verra des bodyb manger des criquets après leur séance

j'vais lancer ma marque de protéine aux criquets, j'ai déjà le nom en tête (fucking criquet) comme ça ça évitera le plagia, et au cas ou ça arrive y'a ce poste en tant que preuve

donc poste avant plagiat

ps : salerno tu me remercie un jour

l’éternelle quete des proteines

et je suis sérieux quand je dit ça il me faut juste les moyens