trop rapide j'ai voulu dire la même

J'SUIS AU TAQUET LA

ouais bah on verra prochain poste

bonjour,

alors je voudrais me muscler le torse et les abdos, je pratique la musculation quotidiennement avec un programme :

-pompe 3*50
-abo3*50

tout les soirs c'est bien ?

Inutile

Non c'est pas bien (owned ortha)

P-P-P-P-PWND

Et j'ai le code de confirm

Me voici : http://minilien.fr/a0l3yl

Tu m'as explosé là

J'ai faim

tiens mange http://www.youtube.com/watch?v=miwFiefa918

Pour bouffer il me faut déscendre = je réveille tout le monde <_<

Nile : tu faisais pas de la natation cette année ? Ta tête me dit quelque chose, au club un gars qui avait le même corps que toi

http://s3.noelshack.com/uploads/images/41475562029_bras.jpg

petite photo des bras avant la reprise de l'entraînement à fond !

Chaud les jours de repos, au début d'aprem je sais jamais quoi faire

Salut tout le monde, bon je crois que je suis tomber sur le bon topic. Je voudrais quelques conseils.

J'ai 16 ans, je voudrais commencer la musculation, je crois que j'ai finis ma croissance (1m78 ) Bref je fait 70 kilos et je voudrais surtout prendre de la forme, et pas de la masse pour l'instant, le problème c'est que je sais pas par ou commençais m'inscrire à une salle? Commencez chez moi (je n'ai pas d'haltère)

Puis dans une salle j'aurais un peu honte de commencer j'ai pas envie de me ridiculiser.

Je suis plutôt muscler d'origine je voudrais développer tout sa. Merci de votre aide

je reviendrais quand il y aura plus de monde

en quoi tu vas te ridiculiser en salle ?

PandaPunk
Posté le 2 juillet 2011 à 08:52:59
Nile : tu faisais pas de la natation cette année ? Ta tête me dit quelque chose, au club un gars qui avait le même corps que toi
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Omg si t'es qui ?