oui je vois ça

http://www.youtube.com/watch?v=IWN3hdOKlxg&feature=related

Aaah, content qu'il en parle, on a le même style et je trouve vraiment ça merdique le truc qui t'écrase le thorax

JamelEricRamzy Voir le profil de JamelEricRamzy
Posté le 1er juillet 2011 à 23:35:43 Avertir un administrateur
oui je vois ça

le retour du caissier

NiIe Voir le profil de NiIe
Posté le 1er juillet 2011 à 23:37:10 Avertir un administrateur
http://www.youtube.com/watch?v=IWN3hdOKlxg&feature=related

Aaah, content qu'il en parle, on a le même style et je trouve vraiment ça merdique le truc qui t'écrase le thorax

meme avec un gros machin j'ai mal, alors avec ce genre de chose...

http://www.youtube.com/watch?v=iwbzwvt1Cp8&feature=related

" Sur terre personne n'invente rien, tout le monde copie "

Je vois des allusions à Chaise partout.

NiIe Voir le profil de NiIe
Posté le 1er juillet 2011 à 23:40:31 Avertir un administrateur
http://www.youtube.com/watch?v=iwbzwvt1Cp8&feature=related

" Sur terre personne n'invente rien, tout le monde copie "

Je vois des allusions à Chaise partout.

des fois...

http://www.youtube.com/watch?v=8mq1FL6gjew&feature=related

Vivant encore chez mes parents, je peux pas obliger ma famille à bouffer le maximum de pâtes, oeufs à chaque repas ( midi, soir ), j'essaye quand même de faire de mon mieux :

Matin : 2-3 oeufs coques, avec 200gr de fromage blanc, puis céréales et un ou 2 fruits ( en général banane ).

Midi : Cantine période scolaire sinon repas avec généralement pâtes ou riz avec en dessert 100gr fromage blanc

Gouter : 2 Oeufs coques + thon mayonnaise et quand j'ai pas entrainement, un shaker de prot ( 30gr )

Soir : repas "banal", bref en famille c'est pas moi qui choisit disons, avec en dessert 200gr fromage blanc.

je prend 20gr de whey avant entrainement et 40gr post training. ( lundi-mercredi-vendredi )
J'hésite à prendre un gainer matin et gouter.

http://www.youtube.com/watch?v=OWUQGFE4qWQ&feature=player_embedded

celle la reste définitivement la meilleur

Oui je la connaissais elle aussi

Mais là ça me parait plus implicite, plus sournois

maitresega: salerno je suppose

• saute dans les bras de salerno*

vous m'avez manqué

j'étais parti en exil sur le 18-25

mais j'arrive avec une bonne nouvelle: mon prochain post

oui

OH PUTAIN ELLE EST GÉNIALE ELLE

PUTAIN QUEL SALAUD

C'est tellement sérieux au début en plus

C'est le bordel sa salle quand même

j'ai choppé des poids facon "henri fagot"
c'est assez pratique

Bordel un pantalon de plus qui me va limite

Marre

ca marche plus noelshack ?

sinon que deviennent fildafire et torsenue ?
et ortha, je l'ai vu y'a 1 mois dans ma nouvelle maison(le 18-25)

nile: c'est quoi ton ancien pseudo ?
pour voir si je te connais

salerno tu fais en salle ou at home ?

J'ai déménagé.

En effet noelshack à l'air down.

c'est bon hapshack marche vous avez mes photos dans un instant

( redéménagé * )

ma sèche s'est bien passé, j'ai eu les résultats en avril-mai.
j'ai gardé les abdos aujourd'hui meme si j'ai un peu repris du poids.

et en septembre après le ramadan, je vais tenter ma première vraie PDM