Ouais, de toute façon j'en fais pas beaucoup ! Je fais pas beaucoup de muscu non plus d'ailleurs, mon truc c'ets plutôt le gainage, les pompes ... Enfin c'est de la muscu mais pas trop non plus, y'a pas les poids etc ... C'est pour le rugby Mais je me suis fais un programme, je vous montre demain vous me direz ce que vous en pensez

OLOZ KOM ZE FE DES POMPES KOM A LARMER RAJ' ?

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 1er juillet 2011 à 23:06:59 Avertir un administrateur
si t'as peur de la blessure faut pas faire de la musculation, au lieu de se demander si un truc va peter faut plutot se demander quand il va peter
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J'ai pas peur de la muscu

J'me suis jamais blessé en muscu

Juste quand j'arrête je me blesse je sais pas comment

cette année je sais pas si t'as fais de la muscu plus de 6 mois d'affilé donc bon pour te blesser en muscu...

Salut à tous !
J'utilise actuellement comme prot : http://www.nutrition-outlet.org/proteines-rapides/18-matrix-protein-fusion.html , et j'hésite à changer avec celle là http://www.nutrition-outlet.org/proteines-rapides/61-whey-fusion-1kg.html qui, soit disant, est plus adaptée pour les hard gainers ( ce qui est mon cas ), mais avec un pourcentage moins élevé de prots.
Le 2ème pot est-il vraiment plus adaptés aux hard gainers que le premier ( et donc de meilleurs résultats ), ou il n'y aura que des changements minimes ?

Bah depuis le début je parle hein

Bon ok UNE tendinite car je faisais le kéké à faire que du curl au début

Heu comme ça j'dirais que les deux se valent, puis bon de la whey autant quitte à y mettre le prix prendre de la reflex ou ON, peak c'est bien c'est sponsorisé par SP m'enfin bon

Lorbac Voir le profil de Lorbac
Posté le 1er juillet 2011 à 23:07:56 Avertir un administrateur
Ouais, de toute façon j'en fais pas beaucoup ! Je fais pas beaucoup de muscu non plus d'ailleurs, mon truc c'ets plutôt le gainage, les pompes ... Enfin c'est de la muscu mais pas trop non plus, y'a pas les poids etc ... C'est pour le rugby Mais je me suis fais un programme, je vous montre demain vous me direz ce que vous en pensez
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hé oh s'que j'ai dit c'était ironique hein aucun risque mon gars !

iRosen Voir le profil de iRosen
Posté le 1er juillet 2011 à 23:11:03 Avertir un administrateur
Salut à tous !
J'utilise actuellement comme prot : http://www.nutrition-outlet.org/proteines-rapides/18-matrix-protein-fusion.html , et j'hésite à changer avec celle là http://www.nutrition-outlet.org/proteines-rapides/61-whey-fusion-1kg.html qui, soit disant, est plus adaptée pour les hard gainers ( ce qui est mon cas ), mais avec un pourcentage moins élevé de prots.
Le 2ème pot est-il vraiment plus adaptés aux hard gainers que le premier ( et donc de meilleurs résultats ), ou il n'y aura que des changements minimes ?

la premiere est une proteine de mauvaise qualité

le deuxieme est deja mieux, mais trop cher pour ce que c'est

Si ça peut developer des pathologies si on monte trop haut aux tractions et qu'on a pas une morphologie adaptée

Faut monter jusqu'au front, pas plus, c'est ça ? ( En général )

ouais mais c'est comme tout faut savoir mentir un peu même la vie est risqué, traverser une route c'est risqué c'est pas avec un exercice de muscu que tu va clamser hein

NiIe ?
Posté le 1er juillet 2011 à 23:21:27 !
Faut monter jusqu'au front, pas plus, c'est ça ? ( En général )

Ouai, c'est ce que je fait maintenant car j'avais des douleurs pendant que je faisais des tractions, et j'avais vu une video de Delavier qui disait qu'il fallait pas monter trop haut si on avait des longs avant-bras (je sais plus trop ) donc j'ai réduit et depuis plus de douleur !

sur tout les mouvement faut faire du partiel de toute facon, meme si psychologiquement c'est dur, surtout en salle avec tout les neuneu qui doivent ce dire " regarde cet imbecile il fait meme pas l'amplitude complete"

Dosage : 500mg a 1g par jour pour débuter vous pouvez augmenter petit à petit le dosage par la suite mais attention !!!
/ ! \ Note : en cas de surdosage vous risquez l’arrêt cardiaque

OMG mais comment c'est dit genre "ah j'oubliais un petit détail "

" http://www.youtube.com/watch?v=AiUmY8BvpWo

" Y a ceux qui disent et puis... Y a ceux qui font "

t-t-t-t-t-TAUNT

c'est precisé au debut que c'est dangereux

MaitreSega : sachant que j'ai du mal à prendre du poids, quelles seraient les meilleures prots avec le meilleur rapport qualité/prix ? ( si t'as un lien ce serait cool )

c'est pas avec des proteines en poudre que tu vas gagner du poids, si t'as du mal a prendre de la masse faut voir la diete que t'as

tu peux nous la montré ?