N'empêche que je devais presque être comme ça avant.

Les photos d'évolution, j'aime pas la qualité de ma webcam

avant oui et maintenant?

pour ma part ça fait un mois que je suis à la salle je peux poster un avant/après mais bon je reste une crevette

Ca a 6 mois mais c'est le plus récent.

Enfin j'avais déjà perdu à cette époque...

http://s3.noelshack.com/oold/up/img_0028-503428dc13.jpg

Les photos que j'ai me dépriment, j'ai vraiment pas évolué putain...

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-179642-777-0-1-0-vos-photos.htm#message_319704

Sinon je me permet de linker ça, abusé la transformation en un an et demi de pratique SÉRIEUSE alors qu'il avant déjà 2 ans avant.

J'suis dans le même cas, pour ça qu'il faut que je devienne sérieux.

Des Aout.

moi j'ai porter des petit poids de 25kg et j'ai peur que sa aye couper ma croissance pourier vous me repondre le plus vite merci
ps j'ai 15ans

Houlà, tu vas même rétrécir oui.

Sinon, bientôt fini avec tes questions connes ?

Ça serait marrant si ça marchait, hop tu portes un pote sur ton dos, crac tu restes un nain

Sinon, niveau évolution, 10kg en 1 an et 4 mois (fin 1 an en fait, ça fait 4 mois que j'évolue force et endurance doucement, fin beaucoup endurance, que je perds du gras un peu, mais je gagne pas en poids )

Mais là Ortha, c'est parti vraiment, mouhahha, bouge toi le cul aussi

moi ça va pour 1 mois je suis content faut je continue

début juin: http://s3.noelshack.com/upload/21264015155823_dbut_juin_2.jpg

fin juin :
http://s3.noelshack.com/upload/13004456474295_dbut_juillet_2.jpg

filda : montre moi ton programme actuel ( de facon detaillé )
et fait un projet de programme pour voir

Je monte en poids doucement... Mais visuellement ça bouge pas, pire je régresse je trouve.

Mais là oui je m'y mets sérieusement, surtout niveau bouffe. Ce qui est mon plus gros soucis...

MaitreSega Ok

Ouais Ortha, ben moi niveau bouffe ça va En fait c'est juste qu'il faut que j'augmente encore tout là, je prend de la routine, faut vraiment augmenter les charges, booster la bouffe, vivre le truc à fond quoi

Moi j'ai trop de repas de merde, pas assez de quantités, j'arrive pas à bouffer le matin...

Mais là j'suis motivéééééééééééééé

Quoi qu'il va me falloir du fric pour la bouffe et les compléments.

ortha tu vie seule ?

Non, chez mes parents encore.

Mais j'aurais peut-être un truc en colloc, PEUT-ÊTRE, dans le courant de l'année prochaine.

Ou alors je me trouve une gonzesse qui a un appart.

Mais bon même chez moi là faut que je fasse mes courses pour bien faire quoi.

J'ai un pote qui m'a dit que les appart' sur Paris c'est pas très difficile à trouver, moi qui croyait le contraire

Discutons musculation

C'est cher par contre. ( Enfin sur Paris même. )