Je dois facile avaler 50% de mes calories journalières après ma séance moi

D'accord.

Mode hardcore, je vais pecs ce soir, dos demain, pecs après demain

j'avale 100% de mes calorie journaliere en post seance

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-73622583-1-0-1-0-comment-avoir-pleins-de-muscle-comme.htm

vous pouvez aidez ce mec il a l'air paumé, et je suis sur que ce marcel n'est pas fort

" "

Bah je mange quand même un peu le midi et dans l'aprem ( A partir de 15h j'ai trop faim ) mais putain dans la soirée après le sport je pourrais bouffer sans m'arrêter.

c'etait a cause de ta phrase ca

en meme temps on a super faim apres une seance, et ca tombe bien vu que c'est le moment ou on peut et doit manger le plus

C'est clair

J'suis pas mécontent d'avoir mes repas liquide pour vieux pour tenir le temps de rentrer chez moi

vu que c'est riche en vitamine et mineraux tu devrais peut etre evité... c'est plutot contre productif en post training

:'(

Mais j'fais un malaise si j'ai pas un repas juste après moi, je mets du temps à rentrer

Ou alors je passe prendre un grec sur le chemin.

tu peux pas prendre un shake de whey ?

Déjà testé, le lait est chaud, ça me fout un peu la gerbe...

Et avec de l'eau c'est dégueu ( Moi chiant ? )

Ce repas de fou

Bon ok j'ai bossé que les jambes et le un peu le dos avant

Enfin faudra que je me démerde quand même, j'en ai plus beaucoup de ces trucs de toutes façons

y'a pas moyen de prendre un truc style viande seché ? ( le dernier espoir )

http://www.myprotein.com/fr/products/boeuf-seche

Ca ?

Bon aller j'vais retest la Whey, limite dans un thermos si j'en trouve un

Go séance

par exemple, niveau conservation c'est mieux que le jambon je pense

Einheri Tu fais alt et tout en restant appuyé tu tapes 0 puis 1 puis 9 et 9 et tu relâches tout
Et ça fait ça : Ç
Ça le fait hein ?

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 29 juin 2011 à 20:02:58 Avertir un administrateur
j'avale 100% de mes calorie journaliere en post seance
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tu jeun jusqu'a ta séance ?

oui