T'inquiète pas je suis pas du tout étroit suffit que je me compare aux autres gens

Bon, en tout cas pour cette sal*pe de tendinite je ressens un peu moins de douleur, mais sa persiste toujours, j'y vais à grand coups de flotte tous les jours, j'espère que sa passera vite Quel merde.

"si t'as des bras long et une cage de merde tu pousseras jamais lourd, mais le 100kg c'est accessible a tous "

bah merde j'ai une grande allonge et des grandes jambes aussi

ca doit etre pratique pour les sport de combat mais au dc c'est la merde, pour le squat tu vas chopper un cul enorme, il te reste que le soulevé de terre

ouais bas soulever de terre moyen quoi

J'espère que je vais pouvoir finir la semaine ça crève ce type d'entrainement bizarre

savez vous combien de temp un muscle pren 1 kilos en faisant
50 60 pompe par jour a peu prè

En faisait 50/60 pompes je dirais 20 années lumières

Comment faire pour muscler les pectoraux ?

J'ai bien du mal à ce niveau.

bon qui veut participé http://www.nrj12.fr//la-chaine-3282/exclus-nrj12-3323/article/264359-les-anges-de-la-tele-realite-3-cherche-un-ange-.html

Bien 35° dans ma chambre à cette heure ?

Bien que j'vais PAS pouvoir dormir ?

Horrible cette chaleur. Si j'ouvre la fenêtre, c'est encore pire...

Heureusement les températures vont chuter

RayBanned La température à chuté
fenêtre grande ouverte là

Sir je suis comme toi, grande allonge bras/jambes, mais je suis très fin des hanches, et très large d'épaules (oui pour le V ça aide bien )

Putin j'suis le seul qui soit baiser, j'suis large des hanches

J'viens de penser, je crois que personne n'a fait de sujet dessus, à quand un sujet sur les Fibres musculaires (rouge et blanche) ?
Sa serait intéressant non ?

de retour de la pharmacie

bilan : rien acheté

les omega 3 sont bidon , niveau dosage, prix, et en train de griller sous les neon

la vitamine c idem

sinon j'ai recu ma commande mp
verdict sur le beurre de cacahuete : bah ca a le gout de la cacahuete avec son enveloppe

Bonjour tout le monde !
Voila je fait de la muscu depuis peu et je me demandais :

Quand faut-il faire de la musculation pendant la journée ?

Personnellent, c'est entre 6h et 7h. Et vous ?

Vers 18-19h si je me souviens bien, le meilleur moment

MaîtreSega Je t'ai tout corrigé Par contre tu vérifieras pour "Le rapport entre omega 6 et omega 3 doit être de 5/1 voir de 1/1 suivant les études." c'est bien ça ? (au passage je viens de voir que j'ai oublié l'accent sur le e de être, donc corrige le au passage, désolé nul n'est parfait )

C'est con pour la pharmacie

CastratoR C'est pas fibre slow, fast and resistant, fast and je sais plus quoi

Fin en gros les fibres de contractions sans mouvement (juste résistance qu'on peut contracter très longtemps mais sans beaucoup de force = slow ) f and R c'est genre basé plus endurance. Et F c'est la force

Fin je suis vraiment pas sur, parce qu'il y a tout ce qui est explosivité fin
Et après en rapport avec rouge/blanc, je sais plus

Je crois que je dis que de la merde...