Ouais, les courses c'est le WE, et là y en a encore pas eu

Ce topic me rappel qu'il faudrait que je me remette au sport

Brynjolf Voir le profil de Brynjolf
Posté le 26 juin 2011 à 22:02:36 Avertir un administrateur
Bah si tu veux te muscler les pecs, tu fais des exos pour écoute oui
Lien permanent

Je veux muscler les abos mais est-ce que les pec vont se muscler en meme temps que les abdos ?
Ca risque de faire bizare sir les abdos sont musclés et pas les pec ?

Bah tant qu'à faire faudrait muscler tout le corps... Enfin bon à ton âge, pompes et abdos ça suffirait je pense...

pourquoi jsuis jamais là quand y'a une embrouille

bref sinon pour revenir au poste de salerno

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 26 juin 2011 à 21:58:59 Avertir un administrateur
les gouts musicaux sont vraiment varié sur ce topic

pour ma part : http://www.youtube.com/watch?v=bmJXjDhpA_s
Lien permanent

tiens écoute moi ça http://www.youtube.com/watch?v=lK6wOG_aDl8

http://www.youtube.com/watch?v=lK6wOG_aDl8

je connais deja ( heureusement d'ailleurs ) et j'aime

Bonsoir à tous

J'ai du temps libre pendant les vacances et je souhaite commencer un peu de musculation pour occuper ce temps.
Etant déjà bien sportif (Tennis en compétition) et ayant ma croissance finie (18ans), je souhaite débuter.

Mais habitant une petite ville, pas de salles et pas d'appareils chez moi.

Y a t'il possibilité de pratiquer ce sport chez sois sans appareils ?

Et si oui comment ? (un ou des site(s) internet qui expliquent ou autre ?)

Quand je fais une séance de sport (en solo) je me met du judas priest (painkiller)+ anthrax
ça me motive bien

http://www.youtube.com/watch?v=nM__lPTWThU

samus_du_62 Voir le profil de samus_du_62
Posté le 26 juin 2011 à 22:21:10 Avertir un administrateur
Bonsoir à tous

J'ai du temps libre pendant les vacances et je souhaite commencer un peu de musculation pour occuper ce temps.
Etant déjà bien sportif (Tennis en compétition) et ayant ma croissance finie (18ans), je souhaite débuter.

Mais habitant une petite ville, pas de salles et pas d'appareils chez moi.

Y a t'il possibilité de pratiquer ce sport chez sois sans appareils ?

Et si oui comment ? (un ou des site(s) internet qui expliquent ou autre ?)

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

- Dis p’pa, comment il a fait le monsieur ? J’ai entendu qu’un seul coup d’feu !
- Hey ! Question de vitesse mon p’tit.
- Dis p’pa, tu crois qu’il y a au monde quelqu’un de plus rapide que lui ?
- Plus rapide que lui ? ... Personne.

http://www.youtube.com/watch?v=HjRWMMicKb0

Putain il ressemble à mort à un mec de ma salle

Petit sondage à tous : ) :

Qu'est-ce qui vous motive à vous muscler ? Avez vous un but, une doctrine ? D'où vous est venu cette passion/envie ?

Mon but ?

Mon but ultime : devenir dégueulasse, gigantesque et musclé, faire de mon corps une machine à pousser et à dépasser les limites naturelles physiques possible.

Je deviendrai animal. Progressivement je me détacherai de mon humanité, le langage me deviendra inutile. Je ne beuglerai plus que des bruits incompréhensibles en guise de parole, déteints de toute conscience et d'intelligence.
Je vivrai accroché au frigo, prêt à me péter lamentablement le bide de toute chose possible.
La nuit tombée alors j'irai descendre au sous sol, dans le froid et la pénombre, prêt à exploser mes muscles des heures entières. Seuls quelques miroirs présents dans la salle me renverront la personne obscène et ignoble que je serai devenue.

Chauve, assorti d'une barbe bien drue, je soulèverai des rondelles de fonte entières, dans l'odeur de la sueur insoutenable. Je ne ferai plus qu'un avec les poids. Ce sera comme une seconde naissance, une jouissance extrême perpétuelle que de m'adonner au plaisir de la fonte et de voir mes muscles épais et veineux gorgés de sang.

Les seuls jours où je sortirai se verront ponctués de regards apeurés, suppliants et dégoutés de la chose infecte que je serai. Les mères de gosses changeront sans plus tarder de trottoirs en serrant davantage la main de leur enfant quand elles me verront approcher au loin, de peur que je les bouffe. Congestionné 24H sur 24 à travers les quelques fringues qu'il me restera de mettable, j'aurai pour seul sentiment d'être invulnérable. Pour toujours.

C'est lorsque j'aurai atteint ce stade que j'aurai rempli le rôle de mon existence : vivre et mourir en monstre colossal dénué de toute âme et de limites.

Ptin Baracké comme ya pas le mec de cte vidéo !
http://www.youtube.com/user/ReMixCOD?feature=mhee#p/a/u/0/Xvc1YFzRWok

Brynjolf, c'en devient poétique
Qui d'autre ?

Messieurs, ce sera sans doute ma seule question sur ce topic, mais la voilà :

Comme tous ici (je pense), j'ai un idéal de corps (un modèle auquel j'aimerais bien ressembler quoi )

Alors je me demandais combien de temps il me faudrait pour atteindre ce niveau de musculature (sachant que je risque de commencer dans assez longtemps vu que ma croissance n'est pas encore finie, mais je pense commencer aux alentours de 19 ans) :

http://s3.noelshack.com/uploads/images/7662715681797_lutz.jpg

http://s3.noelshack.com/uploads/images/2136234595176_istockphoto_973381musclemaletorso.jpg

J'suis pas trop bon pour ce genre d'estimation. Puis personne n'a le même corps... Mais je dirais 2 bonnes années de pratique sérieuse.

Tout dépend de ta morphologie de départ. Mais sinon oui 2 annnées sérieuses devrait faire l'affaire !

Peu on avoir de resultats rapides en faisant 100 pompes / 100 abdos tout les 2jours ? Merci