D'accord, tu as raison, pourquoi tu viens demander conseil alors ? Surtout si t'es pas foutu de les écouter.

( 80Kg en 1 RM et des séries de 12 a 30Kg... D'accord. )

non mozzarelle je te l'ai dis quitte ce topic ces gars sont sérieusement atteints

1. MozzareIIa Voir le profil de MozzareIIa
2. Posté le 26 juin 2011 à 21:39:37 Avertir un administrateur
3. Rien d'autre sur mon PRO GRAMME HACHIER?

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

... GEU SUI LA!

Merci

Exprime-toi normalement stp, c'est pas le QG happiste ici

C'est marrant, parce que si il est aussi fort que ça, ça veut dire que son programme, c'est encore plus de la merde et encore plus mal adapté à lui qu'à un type normal

Il va nous faire comme TorseNu ce mec

Toi tu vas plus grandir

Je vais bientôt m'y mettre,je mesure 1m97 pour 64 Killos c'est énervant d'être grand y'en a qui pensent que c'est une aubaine la seule chose qu'est bien c'est que t'as l'air imposant comme ça et que les gens plus petits que toi te regardent de haut mais c'est vraiment tout quoi,j'ai l'intention de faire plusieurs pompes,des abdos,et ça me fait chier parce que j'ai pas d'altères et je dois faire avec un sac que je rempli de dictionnaires et de pages jaunes ou autres annuaires .

1. Demoniaques Voir le profil de Demoniaques
2. Posté le 26 juin 2011 à 21:45:01 Avertir un administrateur
3. Toi tu vas plus grandir

Toi aussi, trop de conneries et de préjugés dans ton crâne.

dark = ortha ?

j'arrive plus a suivre les changements de pseudos

Oui c'est Ortha

Oh merde désolé oui normalement je me sert jamais de ce pseudo en plus

j'avais des doutes apres les references aux camps et aux remarques plutot direct

MaitreSega Justement ce sont de bons indices

Je voulais savoir, quelle partie du corps cette position muscle-t-elle ?

En position de pompes mais les coudes par terre. Il faut rester immobile.

salut , moi je fais 1m85/65kg , a vrai dire j'ai pas besoin de faire de la musculation , je posterais une photo un de ces jours histoire de taper la discute

Sinon moi pour être sur j'ai regardé dans ses coups de coeur les jeux qu'il appréciait

1. LePanachayFray Voir le profil de LePanachayFray
2. Posté le 26 juin 2011 à 21:49:47 Avertir un administrateur
3. Je voulais savoir, quelle partie du corps cette position muscle-t-elle ?

En position de pompes mais les coudes par terre. Il faut rester immobile.

C'est du gainage abdominal

LePanachayFray Ceinture abdominale.

CoyotteAbdel Non mais, sauf ton respect, on s'en fout de ta photo
Si tu veux des conseils, ou alors montrer une évolution de ton corps, ou ce genre de truc, sur la muscu, ok. Mais on est pas là pour discuter du corps de tel ou tel mec si c'est pas en rapport avec notre passion, on est pas gay quoi putain