Hop record battu

Réponds moi Sir

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 25 juin 2011 à 21:34:14 Avertir un administrateur
3. porthos : je crois que je l'ai deja vu lui... il a pas fait un clip avec des skins ?

Ah j'en sais rien, ça m'étonnerait un peu vu le profil du mec, mais peut être. Je viens quasiment de le découvrir et j'ai été surpris, j'pensais pas que ce serait aussi bien en fait !

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 25 juin 2011 à 22:56:15 Avertir un administrateur
Excuse moi mais c'est quoi l'expressivité ?
Lien permanent

whtf ?! je me suis pas relu, correcteur de merde enfaite c'est l'explosivité

J'ai des ados et Chuis musclé, mais c'est pas trop mon délire la muscu, c le sport que j'aime mieux, style foot, football, cetera, cetera

SirSugar Tu m'autorises à être en complet désaccord avec ce que tu m'as sorti donc ?

Le sport style foot, football, à oui tu dois être bien musclé comme tu dis, tu dois au moins réussir à faire 30 pompes

http://s3.noelshack.com/uploads/images/12593340809973_corp.jpg
J'ai commencé en Fevrier, j'ai du mal à faire gonfler les pecs comme il faut, vous avez une idée ?

ca depend de ton materiel

"pour explosivité n'a pas d’intérêt tout comme les séances de force si tu ne pratique pas de sport en parallèle"

Je vais te dire quelle est ma façon de voir les choses, avec ton raisonnement, augmenter sa force, ou son explosivité est inutile, si on continue sur le même plan logique, l'endurance, puissance etc... est aussi inutile si on ne pratique pas de sport classique en club
Donc, tu es d'avis que si on ne fais pas d'autres sports où on a besoin d'augmenter ses performances, la musculation est inutile

Seul la masse serait donc intéressante

MAIS BORDEL TU TE RENDS COMPTE DE CE QUE TU DIS SABSUN !!!
WTF ?
MAIS PUTAIN ON EST PAS OBLIGÉ D'AVOIR DE SPORT !
Namého.

Je vais de la musculation pour augmenter mes performances en tout, mon objectif, le dépassement de soi, dans tous les milieux, et d'après toi c'est pas bon ce que je fais, je devrai faire du sport où ça serait utile, donc d'après ta définition, en club

Je suis d'accord ce que je fais c'est du sport, pas un sport. Le bodybuilding est un sport. Le powerlifting est un sport, l'haltérophilie est un sport, mais ce que je fais, pour toi, c'est inutile ? Dans ce cas tout est inutile...
De plus, franchement, je trouve ça plus intelligent de bosser en explosivité, qu'en masse, parce que c'est ma façon de voir les choses. Sauf que je respect et comprend ceux qui pensent autrement

Tu me déçois, je pensais que tu aurais pu être un peu plus ouvert sur ta façon de penser, et pas dire que tel ou tel chose est inutile.
Car non, devenir plus fort, plus rapide, plus endurant, plus réactif, tout cela, n'est pas inutile !

Car comme je l'ai vu dans une salle d'entraînement "strong people are harder to kill"

The_pokeman T'es roux ?

Non je ne suis pas roux.
Je voudrais bien de votre aide, le matériels n'est pas un problème, je peux me le procurer ou aller en salle de muscul, mais dites moi comment avoir de super pecs

Déjà tu fais quels exos actuellement pour les pecs ?

J'ai besoin de vous mes frayres

Enfaite j'ai des abdos

Mais il sont recouvert ( sur le bas des abdos ) d'une couche de graisse

Et je voudrais perdre cette couche de graisse

Je ne veux pas faire du jogging ou courrir ..

le Sauna marche vraiment ? si je fais des abdos et des pompes dans le sauna , je vais perdre vite ma couche de gras ?
combien de fois je dois y aller pour perdre ma petite couche de graisse ?

AIDEEEEZ MOI LES MECS JE VEUX MA TABLETTE AVANT LE 20Juillet

pouvez vous me repondre par MP ? ce serait super sympa

Merci

AmiaMoretti Go faire des circuits abdos

C/ Perte de graisse
Tous les matin lors des jours de muscu ( en plus des séances pour abdo ) : circuit
débutant 4 tour
confirmé 6 tour

crunch lateraux ( 20 reps )
double crunch ( 20 reps )
crunch oblique ( 20 reps )

Sans matériel : Développer les Abdos et pecs en pas beaucoup de temps / jour . Quelqu'un peut m'aider ? Pas envie de lire 2000pages ..

Je fais des pompes et du développé couché

Et désolé The_pokeman pour mes questions à la con

AmiaMoretti Je sais pas si ça serait suffisant à temps, tu aurais du t'y prendre avant

• Fildafire Voir le profil de Fildafire

* Posté le 25 juin 2011 à 23:42:46 Avertir un administrateur
* AmiaMoretti Go faire des circuits abdos

C/ Perte de graisse
Tous les matin lors des jours de muscu ( en plus des séances pour abdo ) : circuit
débutant 4 tour
confirmé 6 tour

crunch lateraux ( 20 reps )
double crunch ( 20 reps )
crunch oblique ( 20 reps )
* Lien permanent

C'est quoi un circuit abdos ?

Je ne mange pas le midi ..

Donou Si tu veux bosser au minimum, et bosser juste ces muscles, abandonne direct ça sera mieux

The_pokeman Pas mal de personnes ne prennent pas au développé couché et tu dois savoir comme moi que les pompes, c'est pas tip top pour prendre en masse

Après c'est peut être aussi du à ton temps de travail, si tu as quand même progresser à ce niveau depuis février, continue et le travail payera, je trouve que c'est un peu tôt pour parler de retard au pec à ton niveau
Cependant, si tu prends vraiment vraiment pas, essaye de varier et de remplacer par d'autres exercices de bases, par exemple des dips

AmiaMoretti tu fais ces 3 exos sans pause entre, puis tu t'accordes une courte pause, et tu reenchaines encore 3 exos etc... chaque fois que tu fais les 3 exos, ça te fais un tour

C'est ça le travail en circuit.