MadeInHongKong Tu as pas plus sombre ? Non jdec', on s'en fout de ce que tu as en 3 mois, si encore tu mettais plusieurs photos avant/après pour savoir si c'est correcte mais non. Tu sais y'a des gens qui sont plus baraque sans rien faire, si tu veux des conseils demande, mais ta photo, ça nous sert à rien

CastratoR Yep

Dragmen Justement je me pleins pas, j'essaye de faire rager les autres

Bon match de tennis de fou, commencé par échange sans règle, donc que du sprint, du smash, ensuite tournante (à 4 sur un terrain de tennis oui oui ) et sans élimination, avec des points à perdre ensuite un jeu de bâtard, c'est un match sans temps de repos et sans engagement, ça se joue hyper vite et c'est trop crevant
Le tout évidemment à plus de 30 degré sur un cour en plein soleil, et tout autour de midi.
J'ai totalement dominé, mais un peu trop, j'ai hyper hyper bien joué, mais j'ai du m'arrêter, mon coeur commençait à lâcher

Salut

Je fait 1 m. 65 pour 40kg

J'aimerais connaitre des moyens de prise de poids.

Afin d'essayé d'avoir le corps de l'auteur sa serait un bon début.

Merci de ne pas rire, c'est sérieux.

Brehhh : bien l'anorexique ?

nan j'déconne, je vois pas pourquoi on rirait. Cherche le lien qu'on arrête pas de spammer et lit tout

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

mon repas 4 oeuf, petit pois carottes :cool

L'histoire des oeufs ca marche bien?

pas compris

Genre les oeufs cru ou chez plus quoi c'est vrai que ca aide quand ont les mange cru ?

non

Je me disait bien

ortha : depuis que tu fais des gironda y'a de l'amelioration ?
tes mains tu les place comment ?

Bah depuis que j'en fait avec les autres exos oui je vois une bonne amélioration

sinon je fait en prise normale dès que je prend lourds, et " à l'envers " en séries longues, sinon bobo les poignetq

parce que la je viens de trouver le moyen d'en faire avec des chaises, et avec une prise a l'envers ca defonce bien les poignets la vache

mais en prise large les pec ne participe pas du tout, alors qu'en serré oui

apres faut que j'ameliore le mouvement je maitrise pas la

Filda, j'ai vu que tu voulais te mettre au Viet Vo Dao.
J'en ai fais pendant 2 ans ^_^ J'aurais pu aller aux championnats de france mais je m etais cassé le poignet
Bon déjà le Vovinam est une forme de viet vo dao (en fait il y a plusieurs ecoles de differents styles: le vovinam, après le kim long et 1 autre dont je me rappelle plus, en faite pour l'histoire y a un mec qui a inventé le viet vo dao et ses fils ont developpé des techniques differentes en creant des ecoles donc vovinam, kimlong et l'autre).
Moi j'etais dans kim long, et je suis quasi sur que tu veux aller dans le vovinam pour les ciseaux volants le kim long les fait aussi donc...
Après tu verras c'est un super sport et tu t'eclateras bien (dans les 2 sens du terme )

Oui pareil en prise trop large c'est plus le haut du triceps/l'épaule qui brulent chez moi

je testerais en prise bien large mais en V pour voir

bon bah non c'est a chier

prise serré avec les coude ouvert vers l'avant c'est le mieux dans mon cas

BigBoss06 Ok merci, et oui c'est du Vovinam que je voulais faire (parce que c'est à 3km de chez moi et que j'ai un pote ceinture noire là bas )

En fait je suis un peu dans tous les milieux, donc j'aimerai bien faire du viet vo dao, mais en fait y'a plein de sports de combats qui me plaisent (et particulièrement les arts martiaux anciens européens, avec beaucoup de combat avec différentes armes épées tout ça )

C'est vraiment con pour ton poignet

c'est vide

Pour ceux qui écoutent du rap.
http://www.youtube.com/watch?v=liQLFni0a6M&feature=BFa&list=PL9AD97F74D71A4621&index=35

Il est pas connu mais il a vraiment de bons sons , fin pour moi il mériterait de sortir du lot, après à vous de juger

hello tt
je fait la methode lafay j en suis 3 eme chapitre sur les 14 et franchement y a que dalle comme résultat ...