Bah disont que le gilet lesté ça pourrait m'être utile quand je vais au parcours de santé, parce que me trimbaler avec la ceinture et les poids...

Le TRX ouais, faut que j'essaie cette semaine d'en bricoler hein

un pas hein

Oui, j'me doute, mais bon, je veux pas me séparer de cet exo

avec de l'electro stimulation tu pourrais en faire , faut vraiment que je m'en prenne un

Arrête c'est classe les traps

Sinon je voudrai bien un gilet comme ça aussi, et les gravity boots c'est sympa pour pas mal d'exo (relevé de jambes à la barre fixe tout ça aussi )

Rassoudok Il manque une chose, la place
Donc no-raj' de ma chambre de 21m²

filda toi qui voulait faire du split tu voudrais tester ca ?

Tester ton truc sur les pecs ?

ouais, mais sur ton point faible

Merde c'est quoi mon point faible ?

Le problème c'est surtout que le split et tout, je commence à prendre goût à l'intensité des circuits, donc faire du split pendant 8 semaines Je sais pas si je tiendrai, fin bon je te dis ça mais je suis crevé je réfléchis pas bien, je verrai demain ce que j'en pense

tu dois bien en avoir un

sinon je peux t'en arranger un specizl force si tu galere sur un mouvement

si tu trouve les split pas intensif c'est que ton programme est bidon

Comment muscler Pectoraux -STOP-

Comment perdre la graisse qu'il y a sous les aiselles -STOP-

Demande réponse rapide -STOP-

Je pense que mes points faibles, c'est pecs et jambes, sauf que les jambes je pense que j'ai pas besoin de trop forcer, entre les séries de 100 et le squat une jambe, je rattrape le retard que j'avais pris à cause de mon arrête du squat normal (problème de dos )

Donc je peux essayer celui là pour les pecs

force ou esthetique ?

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 24 juin 2011 à 19:21:13 Avertir un administrateur
ton programme n'est pas adapté a ton niveau et est tres mal construit

=> Pas adapté a mon niveau? Personnellement je n'ai aucun mal a faire les series et enchainer les entrainement!

Qu'est ce que tu me conseil?

Par contre tu pourrais être plus précis genre pour les séries tout ça
Je pense reste du corps, je continue mon programme force habituel ça le fait ? (sans exos pour pecs bien sur )

t'as bien raison, motivex et moraline il en faut pour la muscu mdr :p

ApApeur06 Et ouais

morizio ça a pas de rapport

MaitreSega Bah pecs je dirai force vu mes résultats au dc même si y'a les triceps qui jouent aussi. Mais le retard serait surtout esthétique je trouve
Et jambes, y'a pas vraiment de retard, esthétiquement un peu, mais force j'ai à la base déjà un bon niveau

morizio Voir le profil de morizio
Posté le 24 juin 2011 à 21:20:35 Avertir un administrateur
MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 24 juin 2011 à 19:21:13 Avertir un administrateur
ton programme n'est pas adapté a ton niveau et est tres mal construit

=> Pas adapté a mon niveau? Personnellement je n'ai aucun mal a faire les series et enchainer les entrainement!

Qu'est ce que tu me conseil?

aucun rapport, fullbody

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 24 juin 2011 à 21:20:43 Avertir un administrateur
Par contre tu pourrais être plus précis genre pour les séries tout ça
Je pense reste du corps, je continue mon programme force habituel ça le fait ? (sans exos pour pecs bien sur )

faut voir
sinon t'as juste a faire des pslrp une fois par semaine ou tout les 5 jours

excuse moi, pslrp ?