J'ai pas envie de claquer beaucoup d'argent dans du matos, alors si je dois prendre une seule haltère?

C'est quand même différent de faire (Exemple) : 50 mouvements avec une charge de 5Kg, que 30 avec une de 8Kg, quand même

Euuuuh, il y a quelqu'un?

Ah oui, 2000è page

Fail, 1100

Ben si tu veux prendre de la masse en débutant, je pense que c'est nécessaire

Après t'es pas obligé d'acheter du matos, tu t'achètes la méthode lafay et basta

si tu veux claquer ton argent achète un banc de musculation plus une barre droite, plus une barre de traction, plus une barre EZ (tout dépend de ton valgus), ensuite achète au moins pour débuter 40 kg de poids

Si t'aime les haltères achètes en aussi.

Mais je veux une haltèèèère, j'ai dis!

Alors, la masse?

Achètes en deux, avec une il y a beaucoup d'exos que tu pourras pas faire, ou pas convenablement...

une barre de traction et une corde ca suffit pour debuter

Ouais voilà, si tu veux vraiment tout le matos, faut avoir beaucoup de fric

Tiens tiens, mais y'a Ortha et Sab', chalut

Et Sqt, pour une fois qu'il y a tout le monde

On va voir débarquer Quad, eminem et Drag' (tiens d'ailleurs j'ai vu sur son fb qu'il a arrêté le sport là, mais pas de nouvelles ) et peut être même Torsenu avec son curl marteau à 5kg qu'il veut toujours pas augmenter

Quelqu'un pour m'aider ?

crocketjunior Je t'ai répondu avec un lien

Ah oui, j'avais oublié, ce que tu fais c'est de la merde ça sert à rien alors change tout

Mais vous êtes illetrés, ma parole?
Je veux une haltère, à la limite deux, si c'est si important. Mais le poids?

Si je ne prends que DEUX haltères?

Ben on t'a dit, prend un max de poids pour pouvoir t'améliorer

Tu vas pas passer ton temps à t'entraîner avec les mêmes charges, fin surtout en débutant quoi

3 KG d’haltère

Ouais aujourd'hui c'est le rassemblement de la famille t'as vu'

Habeas-Corpus A part si c'est un nain ou une petite fille, je vois pas l'intérêt, il pourra juste bosser les épaules en séries trèèèèèèès longues (quoiqu'en débutant, ouais mais même chut )

Et ouais c'est fun tout ça

Mais question existentielle, on mange quoi ?

Fildafire désolé j'avais pas vu . Mais ,comment sa de la "merde" ? Je pensais pourtant que les pompes étaient censés muscler les muscles pectoraux , non ?