c'est génial grimper aux arbres pourvu qui y est des branches

BON ALLER ! Je rebouffe bien <_<

Hamburger maison

lui no muscu
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http://www.youtube.com/watch?v=sfhwOL6wbTs&amp;;feature=grec_index
http://www.youtube.com/watch?v=bJ1dOIgiIyk

je commence a devenir dingue a force d'etre entouré de debile

quand je dis que je veux grossir on me traite de fou " mé tu vas devenir obese" les gens comprennent pas que grossir = prendre du muscle, alors tu passe 15 minute a leur expliquer
mais ya toujours le " t'es deja assez gros a cause de tes proteine la, tu devrais faire attention a ces truc, ca donne le cancer" la deja tu regrette d'avoir dit que tu prends des proteine en poudre et tu dois tout reexpliquer mais rien a faire, pour eux t'es un monstre qui va claqué d'un cancer des couilles a 40 ans et que la musculation ne sert a rien

le gars qui court 10 minute par semaine tout le monde lui dit : wahou quel courage
quand tu fais de la musculation : c'est ridicule et tu te nique la santé et puis c'est pas des vrai muscle, fait de la natation et ca donne de joli pec, regarde moi ( le mec a 40 ans il est limite creux au niveau des pectoraux et pourtant il est pas sec )

enfin toute l'année t'as droit a ces connerie, puis quand vient l'été tout le monde se ramene ( fin juin si possible ) pour que tu leur donne des programme et des diete , et il te pose des question du genre "j'ai acheté un AB CIRCLE a euroshopping, en combien de temps j'aurais des resultat tu crois ? y'a aussi des pillules qui font maigrir mais j'hesite , t'en pense quoi ?"

bon voila dans mon entourage la musculation c'est de la merde, si t'en, fait t'es un pauvre ahuri et si a 40 ans t'as pas 40% de mg, tu fume pas ni ne boit pas t'es etrange

je sais pas pourquoi j'ecris ca

ps : "t'es con les pates c'est des sucre lent + le lait c'est bon pour la santé faut manger 3 produit laitier par jour il l'ont dit sur M6, t'y connais rien si t'es comme ca c'est a cause de tes proteines"

Tellement vrai En plus on a tous droit à ce genre de réflexion je pense.

Bon pour ma part séance Pecs/triceps, sa commence à revenir tout ça, mais j'trouve que j'ai baclé ma séance .

putain mais sans deconné les premier a te dire que les proteines c'est de la merde passe leur temps au mcdo et niveau clope et alcool

Jerry des beaufs

MaitreSega +1 malheureusement...

Moi je m'en fous, j'ai une réputation de bourrin et de taré dans mon entourage, les gens, je leur parle pas

Moi, je m'inscris à la muscu demain, jvais me défoncer!!!

sinon, j'arrive à faire 40 pompes seulement,
et 150 abdos, mais tout ca en 1 série, pour se la peter dvan les potes quoi

Sinon quand je veux vraiment m'entrainer,
j'fais: 8 pompes normales
30 secondes de repos
X2

apres 8 pompes bras écartés
30 secondes de repos
X2

et
8 pompes bras collés (je forme un triangle avec mes doigts )
30 secondes de repos.

pour les abdos,je fais

5 abdos
5secondes de gainage

ainsi de suite jusquu'à 30 abdos.

X2.

y'a aussi le delire du t shirt ou du marcel, si tu te met en t shirt ou en marcel c'est pour te la peté ( oui oui meme si il fait 40 degré )
faudrait se balader en col roulé meme en été

MaitreSega Moi je les emmerde les gens, je go tee-shirt en hiver sous la neige, rien à battre, et ranger au pied en été, oui monsieur

Faut en avoir rien à foutre des autres, tu les laisses pas te juger, qu'ils crèvent seuls et basta !

c'est ce que je fait, mais des fois c'est lourd

y'a des fois aussi les gens qui te touche aux pectoraux et au biceps tu sais pas pourquoi :aok:
enfin j'ai un pote qui a le meme probleme, mais avec ses dreadlocks les gens touche comme ca sans permission et pose des question de merde genre " wahou c dé vré ? "

MaitreSega Je suis du genre ultra-nerveux, avec des putains de réflexes, c'est limite si ma soeur arrive à me toucher le ventre si elle veut me faire des chatouilles tellement je suis conditionné à parer, esquiver, donc personne me touche, fin, à leur risques et périls

PS : Chaud comment c'est des malpolies, BANDE DE MAROUFLES, OUTRECUIDANTS PERSONNAGES !

Slt j aimerai un peu d aide il y a 1 an je fesai des pompe des abdos et des traction pendan 2h environ le soir entre 18h et 20h 5 fois par semaine avec se programme la .
6 série de 12 pompe
4série de 6 traction
9 série de 35 abdos
8 série de 22 pompe
3 série de 12 pompe
8 série de 23 levée de jambe
4 série de 35 abdos
6 série de 12 pompe
8 série de 23 levée de jambe
7 série de 15 pompe
2 série de 35 abdos
2 série de 25 levée de jambe
5 série de 6 traction

la raison pour laquelle c dans cette ordre la c pour éviter de tapé 20 série de pompe a la suite. Si je m en suvien si bien c parce que je les noté. Alors que pensé de ce programma ou il faut qur je le change car je compte reprendre la muscu

http://www.lefigaro.fr/sante/2011/06/05/01004-20110605ARTFIG00079-nouveau-pas-ver-le-retour-des-farines-animales.php

http://www.youtube.com/user/jeromejeronimo

faut croire que gundill et moi avons les meme gouts

En matière de ?

amis