Ah.

Pas mal Ortha aussi, mais nous on se fait jamais chopper, puis même, on balance des phrases cool aux cpe quand ils essayent de nous avoir du genre "Les droits ne se reçoivent pas, ils se prennent" (Kropotkine je crois )

Fin ouais on en profite quoi

Bof, on a été devant le principal nous quand on a été sur le lac, mais on s'est foutu de sa gueule comme des cons, il n'a rien vu.

Ca me manque ce temps.

Mais on doit y retourner un jour, on a vu un bateau dans un abris au lycée, faut qu'on le prenne pour aller sur le lac

Moi je te conseille de pas faire d'étirements avant ta séance, juste t'échauffer

l'exercice du diaphragme je le faisais après les étirement pendant 10minute je crois, ça consister et inspirer le plus profondément possible et expirer le plus longtemps possible afin de travailler son souffle et le renforcement du diaphragme, je n'ai pas le livre sous la main, je sais plus ou je l'ai foutu, mais voilà en gros à quoi ça ce résume.

Je passe plu très souvent, mais j'ai eu le temps de faire seulement 3 Séances en 3 semaines

la je suis en vacances, donc pendant ce mois : hygiene de vie parfaite et entrainement régulier.

je vais me prendre un appareil d'electro stimulation, j'en ai vu un a 150 e environ, et un a 500 e, j'ai regardé vite fait les puissance c'est la meme, ca doit etre les programme qui joue

bon on entre dans une partie d'inactivité du topic

je ferais bientot un topic avec des programme anti stagnation et de rattrapage

J'avoue

C'est parce que c'est Dimanche ...

Merci Sir pour ce message très constructif

Bon moi j'ai toujours ma petite tendinite

Et je regarde en parallèle, la ligne verte, Madagascar, et là-haut

j'ai recommencé les pompes en plus de la salle

Owned Filda tendinite j'l'ai eu Comment c'est la merde Comment sa te freine

.

Je viens de regarder Heat toujours autant de plaisir à regarder ce chez d’œuvre.

Bon, j'ai tenu 3 heures pour l'hygiene de vie

quelqu'un veut etre mon cobaye pour tester un entrainement ?

une personne motivé avec un minimum de force et de resistance mental

si possible qui s'entraine en salle et connait ses maxi