http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37845-1-0-1-0-creation-de-diete.htm

j'ai mit un chapitre par poste ( c'est plus clair et plus utile ( avec un lien perm on peut renvoyer direct au bon chapitre ))

la suite ( il en reste environ les 3/4 a faire ) arrivera... je sais pas quand

Arf, bon travail

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

maintenant suffit de poster ce lien, comme ca les gens n'ont plus qu'a cliquer sur ce qui les interesse, ca evite d'avoir a c/c 3 ou 4 liens

certain diront que c'est inutile car les gens chercheront les informations qui leur manque sur le forum, mais on se rend compte rapidement qu'on a en general affaire a des neuneu incapable de chercher des informations sur un site ou un forum

et merci a fildafire de prendre du temps a corriger mes torchons que seul les habitué du topic liront

sinon j'ai regardé mon vagus et ç passe au milieu de la main donc il me faudrait une barre W

je n'en ai jamis vu, comment on s'en sert ?
il faut y plier ? y accrocher des poids ?

1,5L d'eau/jour + protéines + 2 heures de sport/jour au moins !! !!

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 11 juin 2011 à 18:37:17 Avertir un administrateur
CorsicaCompany chut

Bah c'est pas le cas ?
Compare quand t'es en piquet et en pompe.

tu porte pas plus de poids, c'est juste rendu plus dur vu que la partie basse des pectoraux ne participe plus ( voir tout le pectoral )
si t'arrives a developper les pectoraux superieur avec des pompes pieds surelevé chapeau ( meme si theoriquement ca marche )

ah ouais vous rigolez pas vous je vous ai dit d'attendre avant de poster l'article même si c'est dans un mois

enfin bref vous manquez de patience, pour la peine l'article sur la digestion sera retardé

Les mots clé de l'article sur la digestion en cours :

glande digestive - suc digestif - enzyme(s) - milieu acido/basique - action et transformation chimique - résultat chyme, chile etc...

mini extrait des grandes lignes sur l'article pour prouver que je suis bien dessus

t'es reelement dessus ou c'est une preparation de resumé des grande ligne d'un extrait d'un futur extrait d'un bout d'article ?

Mais juste que t'inquiet

Tu vas pleurer tellement ça va être beau.

De rien Sqt

J'ai explosé

Moi j'arrive à faire uniquement 30 pompes

T'es nul mon vdd

GG pour les articles !

MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
Posté le 11 juin 2011 à 19:00:16 Avertir un administrateur
tu porte pas plus de poids, c'est juste rendu plus dur vu que la partie basse des pectoraux ne participe plus ( voir tout le pectoral )

Bah je crois que si, c'est de la physique.
J'ai fait un schéma pour expliquer (oui je m'amuse )
http://www.hapshack.com/images/poidstjt.jpg

explique mieux je comprends rien

la ou il y a la tête (le cercle) = bras
Les %ages en dessous des bras et des pieds représentes le %ages du poids de ton corps que tu portes. (en supposant que le poids du corps est répartis uniformément le long du corps)
La barre rouge représente la limite entre ce qui est porter par l'avant du corps et l’arrière.
Sinon le schéma en haut c'est en position pompes inclinées, en bas pompes normales et à droite en position pompes piquets.