Ah oui il me reste des bananes...

Du beurre de cacahuètes...

il te faudrait peut etre un gainer maison

J'en ai déjà fait mais ça me fait chier de néttoyer le mixeur

Comment faire pour perdre le ventre, et gagner des abdos en dessous du nombril ?

Je précise, j'ai pas de bourlet, je suis pas gros, je suis ectomorphe (55kg/1m68), mais j'ai une forme ronde au dessous du nombril, impossible de voir ne serait-ce un semblant d'abdos

Tu mets quoi dans ton gainer ? ça m'intéresse !

Repondez a mon message page 1065 svp

ilca
Posté le 8 juin 2011 à 23:36:29 Repondez a mon message page 1065 svp

Je t'ai répondu

mon petit frère de 14 ans fais 140 lbs sur le bench, et moi à 18 ans je suis même pas capable de le faire 5 fois

70 Kg au DC ? ou je me gourre ?

oui, c'est sa

j'ai commencé à 30 kg au DC ... donc bon faut de l'entrainement

moi je suis passé de 20 kg à 60 au dc haltères depuis octobre

60 au DC haltères ?

ce que c'est bon le cheval

60 ou 55 (en tout hein )

Ah

Merci duke raoul seulement par gener lors des tractions je parlais du mouvement avec les bras et la geule dans le mur.
Faat laisser genre 10cm entre la barre et le haut de l encadrure? Et ça gêne pas une encadrure en bois verni?

Et pour les dips ça me dérange pas d en chier c etais pour savoir si ça travailler plus sans lester

Juste pour Ortha_V1 (en passant) : regarde sur le blog le classement OFFICIEL des ventes de livres.

Tu sauras ainsi si les ventes de mes livres sont en baisse ;-)

Il va falloir que tu cherches un peu plus de subtilité dans les tréfonds de ta cervelle putréfiée si tu veux manifester ta haine de l'autre.

" dans les tréfonds de ta cervelle putréfiée "

Tes siphonnés suivent bien ton exemple, on pourrait facilement les prendre pour toi, à vous voir vous " défendre " dis donc.

Néanmoins, n'oublie pas de fournir une muselière avec le bouquin pour tes chiens, ils sont hargneux.