aucun interet de faire des traction tout les jours

C'est 13 h minimum (don't feed the troll )

Non mais 8/9 h ça semble bien (c'est a peu près le temps que je reste dans mon lit)

Bon.

Encore un peu de mal à bien bien recruter les pecs, mais ça s'améliore bien grâce au DDH Par contre c'est galère de prendre lourd sur cet exo, pour mettre les haltères en " position "

Bien mal aux épaules en tout cas, pecs bien congestionné... Bonne séance en bref

Bien de passer la moitié de vos journées à dormir ?

Par contre j'ai du gras aux pecs, et ça, ça fait chier. ( Enfin pec et bidon, mais les abdos je m'en branle au pire, mais sur les pecs ça fait moche. )

http://www.delirium-tremens.de/fotos/fotos/saeg_06/deliriumtremenscimg0953.jpg

Un des rares physique massif " gros boeuf " que je kiffe

Ortha, t'as des pecs comme lui http://s3.noelshack.com/uploads/images/1307345762349_pecs.jpg

Presque.

Ortha_V1 Voir le profil de Ortha_V1
Posté le 6 juin 2011 à 21:54:42 Avertir un administrateur
Par contre j'ai du gras aux pecs, et ça, ça fait chier. ( Enfin pec et bidon, mais les abdos je m'en branle au pire, mais sur les pecs ça fait moche. )

bcaa

Séance à jeun sous BCAA ?

c'est ce que je ferais, surtout que toi t'as "la chance" de pouvoir isoler les pec a mort

Hm, oké. Je verrais, mais bon si je fais ça je pense que ça serait plus dans le contexte d'une sèche, et ça pas avant mes 85Kg je pense. ( Je suis a plus de 80 là d'après la balance, mais j'ai des doutes. )

Néanmoins dès Aout, à mon retour de vacances j'me mets sous BCAA.

mais le top reste vit C + bcaa

et le a jeun c'est pas juste sans glucide autour du training, c'est t'as rien manger depuis le reveil ( au cas ou )

je suis en pdm ( du moins j'essaye )et je fais mes seance a jeun

G UNE PUR KESTION!!

Lafay ça marche vraiment ?

oui

Le soucis c'est que mes séances c'est le soir, et je crève de faim moi la journée, donc bon les faire à jeun...

Quand je sècherais j'irais plus faire des séances tranquille au parcours de santé, avec la kettlebell en plus.

Pour la Vit C, je bois minimum 1L de jus d'orange par jour, ça va ?

Quand je sècherais j'irais plus faire des séances tranquille au parcours de santé, avec la kettlebell en plus.

Donc pas de soucis pour les faire dans la matinée *

quasiment pas de vitamine dans les jus d'orange industriel

si il est maison ca peut aller mais le mieux reste de manger les oranges, mais t'as les glucide qui vont avec

tu peux pas decaler tes seance ?