( Et je pense quand même compléter mon gainer avec de la whey, pour au moins tourner a 1.2gr/kgpdc )

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 5 juin 2011 à 14:01:04 Avertir un administrateur
3. Ortha_V1 tu m'as donné envie de vomir

Ils étaient super bon pourtant.

( Personne n'a remarqué la vue direct de notre balcon sur la mer ? )

La vue d'enfoiré

( PS : Merci Corsica pour le site, j'connaissais que ses vidéos youtube )

Quelqu'un pourrait me faire mon programme svp? J'ai expliqué mon "histoire" 2 pages avant, et donc j'ai tout lu, mais j'ai peur de faire un programme de me*de
Merci

je t'ai repondu par mp bigbang

Ah ok
Merci Beaucoup
Je vais voir dessuite
(Sur mobile on voit pas les MP )

seance jambe

Tu fais quoi dans ta séance ?

je laisse tombé l'avoine ça me casse les couilles et c'est dégueulasse

du zercher partiel en serie longue et du travail abdominal, avec un rappel pour les epaules

SirSugar Voir le profil de SirSugar
Posté le 5 juin 2011 à 18:01:37 Avertir un administrateur
je laisse tombé l'avoine ça me casse les couilles et c'est dégueulasse

T'es fou c'est trop bon

De l'avoine mélangé avec du muesli, auquel tu ajoutes des pistaches/noisettes/amandes les jours off, hmm

Avec un petit verre de lait

Et merde

dire que l'année dernière j'arrivé à faire des pompes à 1main
no fake je suis dégoutée

Je suis Kader le Janissaire, jadis émissaire, aujourd'hui corsaire...

pour ceux qui applique la logique jour on/off evitez le lait et ses derivé les jours off

la whey par exemple par rapport au glucose seul augmente la reponse d'insuline de 360%

Ortha_V1 Voir le profil de Ortha_V1
Posté le 5 juin 2011 à 14:52:59 Avertir un administrateur
( PS : Merci Corsica pour le site, j'connaissais que ses vidéos youtube )

Il a une opinion totalement différente de la musculation par rapport à ici.

en quoi ? ( c'est une vrai question )

http://scoobysworkshop.com/GainMuscleLoseFat.htm