Ouais mais pour mes pompes je me pose des objectifs j'y vais pas à l'arrache genre par exemple je commence à froid avec 40pompes, ensuite un petit temps de récup', 30pompes, récup', puis je finis sur des séries de 20.
Je sais pas si c'est un bon moyen mais je vois quand même des améliorations

Bon Gaby arrête de poster de la merde s'il te plaît, essaye au moins de connaître le sujet dont tu parles, merci ...

Bon en plus ça va être cool comme séance je me suis engueulé avec une amie, donc je vais carburer allez hop on rajoute du lest au dips genre 1 ou 2 kilos de plus, normal

J'me disais pourquoi quand je faisais du squat mes fesses en prenaient un coup enfaite à ce que je vois ça convient pas trop aux gens avec de long membres et de grande taille car ça cibles les fessepses...

Chaud moi j'aime bien le squat mais j'ai pas envie d'avoir un gros cul

SirSugar Voir le profil de SirSugar
Posté le 23 mai 2011 à 19:24:08 Avertir un administrateur
J'me disais pourquoi quand je faisais du squat mes fesses en prenaient un coup enfaite à ce que je vois ça convient pas trop aux gens avec de long membres et de grande taille car ça cibles les fessepses...

ca fait un moment qu'on le dit

quel merde ? vous des conseilles pour etre muscle ou pas ???

ouais faut suivre un peu

Chaud l'arrivé de kévin avec l'approche de l'été.

Bon, séance ce soir, mal mangé ajd, j'me goinfre de miel.

Grâce au peu de vrai squat que j'ai fait, j'ai des fesses qui font tomber les filles.

ma whey est tellement degeulasse que je met du miel dedans histoire de pas vomir quand je la bois

Chaud, c'est laquelle ?

je vous enmerde et je rentre a ma maison

Bonne décision.

impact whey cookie creme

deja le gout est degeulasse, c'est archi sucré
bizarement le lactose du lait ca passe, mais avec la whey non
donc la prochaine fois je prendrais de l'isolat de whey
apres je sais pas si je prend nature et j'ajoute du banania dedans...

pour dire je prefere boire des acide aminé en poudre que la whey cookie...

la avec le miel ca a un gout de café froid... ca reste degeulasse mais bon...

salut les gas lors voila je fait de la muscu depuis 2 ans je mesure 1m78 pour 90kg j'aurais voulu savoir si vous auriez une méthode efficace, pas trop compliquer mais surtout rapide pour sécher (uniquement sécher un peu) perdre 5 kilo ça serai déjà pas mal je pense j'ai deja ésséyer des regimes mais rien a faire j'y arive pas.
merci

Ortha_V1 Voir le profil de Ortha_V1
Posté le 23 mai 2011 à 19:31:49 Avertir un administrateur
Grâce au peu de vrai squat que j'ai fait, j'ai des fesses qui font tomber les filles.
Lien permanent

La même

Je crois que c'est celle que j'ai.

Je la trouve aussi trop sucrée au gout, mais sinon aucun soucis pour la boire ( Sauf si le lait est trop froid )

Par contre j'ai leur Gainer en nature, même avec du chocopoudre c'est... Dur à boire.

@ ortha: enfoire

le pire c'est que j'ai eu de super retour pour ce gout

donc la comme je passe commande pour des bcaa ( en gellule ouf ) je vais prendre des échantillon ( nature et chocolat )

tu la prends avec du lait ta whey ?

de toute facon c'est ce que je vais faire je pense, histoire d'ajouter un peu de caseine et de lipide