merde c'est laquelle alors, t'es dans une universite au sud-ouest de Paris je me rappelle

Hey les gars !
Je voudrais me mettre à la muscu, decathlon propose une salle de sport qui ma l'air cool je voudrait savoir si des personnes y sont déjà allez, et pour commencé je voudrais faire une une séance par semaine + un footing , qu'en pensez vous ?

http://www.youtube.com/watch?v=5z_MUY_Hv20

wut

ils sont malades ces types

Pourquoi ?

Ils mettent des pins volontairement enfin ils sont maso quoi

bonsoir les mecs j'ai une petite question :
y a pas longtemps jai commencé un regime de prise de masse et je me demandais quelle etait la meilleure facon de travailler ses séries : 5x10 ou plutot 4x12 ?

Ils font ça entre amis, et ça apprend à prendre les coups.

Euh ok sauf que pour apprendre a prendre les coups déjà tu prend des gants de boxes histoire de pas te bousiller.
Aucun intérêt a faire ça main nues

Ils frappent vraiment pas fort.

T'as quand même de quoi t'ouvrir ou bien de te défoncer la machoire

http://www.youtube.com/watch?v=oJ9lu9EJuY8

Cimer on faisant ça je vois pas comment tu veux t'améliorer techniquement

Non.

Mais c'est clair que là-bas ils sont pas du genre à faire des manifestations pour le mariage gay

Si, je te promet que faut pas grand chose pour t'ouvrir une arcade souvent et puis la machoire des coup répétés ça aime pas trop.

Ce sont les risques, et alors ?

Ben et alors pourquoi ne pas tapper plus fort avec des gants de boxes ?

Et voilà c'est bon

Si tu veux du KO de toute façon une bonne droite bien puissante en plein dans la mâchoire et goodbye

Pourquoi se fatiguer à taper fort alors qu'on peut obtenir le même résultat sans ?

(je te parle pas d'un cadre sportif)

En plus c'est débile ce que tu dis, tout le monde n'a pas à disposition une paire de gants de boxe.

mec ça coute 15 euros c'est moins cher que les frais de médecin ou etc si tu te pète une dent ou alors si tu t'ouvres

Bonjour, je me permet de vous poser une question car consultant régulièrement ce topic depuis 1 an, et sachant que ses habitués sont sérieux et bien renseignés
Alors voila j'ai 16 ans, avec derrière moi 1 an de musculation en salle sérieuse (je maitrise les méthodes delavier, me documente beaucoup)
Je fais 65kg pour 1m75, et je suis très content de mon physique actuel, a part un manque de quelques centimètres de bras, mes épaules, pecs, et dos étant mes gros points forts, mais SURTOUT je manque d'abdos et j'aurais voulu entamer une "sèche", du moins une période de définition afin d'avoir un six-pack, pas pour frimer sur la plage, non, je vais même pas y mettre les pieds ^^ mais pour une raison de proportions, c'est vraipent ce qui me manque
Je voulais avoir votre avis, car je ne fais tout de même que 65kg (bien remplis), je suis assez large de dos et j'ai peur que plus fasse peur aux filles, dans une époque ou les mecs musclés ne les font plus autant fantasmer qu'avant ^^
Je suis un passioné de ce sport avant tout, et j'y consacre beaucoup de temps et j'espère que vous m'en consacrerez un peu en me répondant, merci