Ils sont vraiment très maladroits.

L'un comme l'autre.

Mais c'est abusé comment il a foiré.
Le pauvre.

Il commence une relation en la terminant, bravo mec.
Enfin je devrais pas me marrer ma dernière à durée moins de 3 mois du coup

Y'a personne pour discuter à cette heure ci, et je devrais aller dormir moi

Bonne nuit le topic

Il me fait penser à Sid dans l'Age de Glace.

Le mec il a été fini a la pisse ou quoi

Salut les gars, j'aurai aimé des conseils pour mon alimentation

Je pratique la musculation depuis un mois, j'ai un banc de développé couché, une barre de musculation ... bref.

J'ai récemment fait l'achat de fromage blanc 0%, de cereales de flocons d'avoines et de ceci http://www.myprotein.com/sports-nutrition/protein-cookie/10530674.html

des cookies avec 37.5g de proteine par cookie donc.

je pratique la musculation chaque lundi/mercredi/vendredi a 8h. habituellement je mangeais deux oeufs le matin avant chaque séance, et une tartine de nutella les autres jours.

Mais maintenant que j'ai tout ça ... je peux me constituer des repas déjà plus équilibrés.

Donc voilà, j'aimerai des conseils pour savoir comment bien gèrer mon alimentation ? Un cookie avant chaque séance avec quelque chose d'autre ? les flocons d'avoine chaque jour, les oeufs ? et le fromage blanc, c'est le soir il me semble non ?

Enfin bref, voilà. merci d'avance pour ceux qui répondront

Le cookie après la séance plutôt.

Mais c'est assez cher pour ce que c'est, achète plutôt de la whey et fais toi tes propres cookies, ça sera beaucoup mieux.

Imflow
Posté le 6 avril 2013 à 11:41:01
par contre tu devrais faire un vrai sport aussi
Parce que la muscu c'est le sport des fénéant, perso je vais de la boxe, ça tue plus que la muscu

classique.

Il a raison

C'est sur, je pense qu'il y a plus de mort pendant la pratique de la boxe plutôt que de la muscu

Non mais la muscu c'est pas un sport, la noce ça c'est un sport ça bosse bien tout le corp et tout

C'est sur que la nuit de noce ça bosse bien tout le corps

Bah ouais c'est autre chose que la muscu
En plus tout se qui dit de la muscu sont dopé (gère des protéines et tout ça )

Faut faire Lafay comme ça c'est du vrai muscle, bah comme avec des haltères où c'est de la gonflette.

pas*

Malédiction de Mike.
Le topic s'arrête à la page 999

Bondour
Voilà en fait hormis une cinquantaine de pompes tous les jours ou tous les deux jours je fais pas trop d'autre sport, j'aimerais courir mais j'aimerais aussi pécho du muscle.
J'ai pas de banc chez moi qui me permettrait de faire tout ce que je veux comme muscu, vous me conseillerez quoi ?

Merci d'avance!

d'acheter un banc

et d'arreter ce racisme anti asiatique

Jerry

Bondour
et renseigne toi sur notre première page pour les bases de la musculation.