Ouais mais tkt ce mec est un kéké, au squat bien sur que tu montes plus il a dit lui même qu'il en faisait pas.

Curl barre tu fais combien ?

Je pige pas comment tu peux faire ça avec 31cm de tdb

J'ai pas envie d'avoir un programme de malade et devenir un monstre j'aimerais juste être un peu + "présentable"
Un programme basique s'il vous plaît

Ça va et toi ?

Demain j'ai un tournoi de foot.

Je dois pouvoir valider les 45 au curl barre je pense

ça va bien, je me suis occupé de ma nièce et neveu et j'ai joué avec un ami labrador de plus de 40 kg qui aime bien mordiller mes avants bras.
What'else ?

Du foot ?

Porthos_do_93
Posté via mobile le 2 avril 2013 à 01:50:55
Z'avez vu mes liens ?
J'ai eu ça sur Facebook... wtf ?

Ouais je te lis moi

Muscle core, et ça te taille une pipe aussi ?

J'attends le post de Maitre

en 1RM quand même ?

Au fait ! Depuis le temps vous allez bien ici ?!

Non je suis pas sur.
Si j'ai le droit à une exécution dégueulasse ( sans trop d'élan non plus hein )
Je dois faire plusieurs reps avec.

Ouais moi ça va Porthos, et toi ?

Enfin pas un tournoi officiel, on organise des tournois et matchs de minifoot (sur herbe) à l'occasion.

Demain il devrait y avoir plus de 20 personnes, donc au moins 4 équipes.

Ouais parce que le foot en club c'est nul.

Je vais pouvoir reprendre mon poste de libero, avec mon style bien particulier, juste entre Baresi et Fedor

Jerry

Moi j'aime pas le foot, le ballon est rond...

Entorse aux cervicales et traumatisme crânien le 6 mars... depuis une semaine je suis en arrêt parce que ça se remettait pas
Sinon ça va

Ah oui intéressant.

Ça t'apprendra à te rétablir d'une chute avec ta tête.

J'aime le foot en jouant la défense à l'anglaise.

En fait quand j'étais petit je faisais du foot en club, mais à cette époque j'étais très grand pour mon âge, je faisais 20cm en plus que tout le monde, et très costaud (15kg en plus ).
Alors on m'a mis libero, et comme il y a pas de cartons à ce niveau je faisais le ménage.

Une fois je suis tombé sur un type plus grand que moi (il me dépassait d'une tête), le type avait l'air d'une brute.
Il s'est approché de moi une fois, une fois ... je l'ai fait pleurer et il a du sortir du terrain.

Depuis j'aime bien.
En plus on a une équipe entre amis et on est vachement bons, donc ça fait plaisir de gagner.

Avec des potes ça doit être bien oui, c'est dommage que tu sois pas dans le sud pour jouer au rugby
Parce que là c'est si tu te bats pas que y'a un soucis

Un pote que je vois pas souvent a été chez une diététicienne pour qu'elle lui fasse un programme de prise de masse :

- Deux portions de lait par jour + fromage
- Deux Cocas par jour
- Des gaufres, frangipanes et tout le bordel
- Aucun lipide
- Pas de Mars et autres bonbons

J'ai rien compris franchement. Pourquoi accepter les gaufres et frangipanes et pas les bonbons ?
Est-ce qu'elle connait seulement la notion de glycémie ?

C'est plutot un programme prise de gras

Les bonbons peut être parce que c'est du chimique, et de l'acide